грейпрфут,грейпфрутовая диета,советы,питание,холестерин,здоровый рацион,женский рацион,здоровое питание,стройная фигура

Красота и здоровье: почему стоит включить грейпфрут в ваш рацион

28.01.2015

Вкусно, полезно, и с наименьшим количеством калорий, так бывает? Наш ответ: да.

Всего на 100 грамм грейпфрута, вы потребляете меньше 50 калорий. Заманчиво? Но и это еще не все.

Вам не нужно прибегать к резким диетам, вроде голодания на грейпфруте или разгрузочных дней. Все что стоит сделать: заменить один прием пищи, вкусным и полезным лакомством. Чем, на самом деле, полезен грейпфрут, и как он, поможет наладить работу организма?

Грейпфрут известен не только как отличный, низкокалорийный помощник в достижении отличной фигуры, но и как полезный продукт с богатым витаминным комплексом. Данный фрукт, помимо витамина С, содержит и ликопин, который активирует процесс пищеварения. Именно по этой причине, его советуют употреблять в качестве “толчка” для метаболизма.

 

Читай также: Грейпфрутовая диета сжигает калории

 

Более того, грейпфрут способствует нормализации холестерина в крови, стабилизируя сахар в вашем организме. Он уменьшает уровень инсулина, который мешает нам более эффективно использовать пищу для энергии. Большое количество инсулина – просто откладывается в виде жира.

Кроме того, исследования показали способность фрукта утолять голод, на длительный промежуток времени. Съели грейпфрут? У вас есть, как минимум, два часа, чтобы насладиться чувством сытости.

Специалисты говорят, что идеально, употреблять грейпфрут на завтрак. Кроме того, вы можете добавлять его в салаты, кушать с курицей (например, запеченной), или делать фреш.
 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
грейпфрутовая диета, грейпфрут, грейпфрутовый сок, лимонный сок, растительное масло Грейпфрутовая диета сжигает калории
29.11.2014 12:33
Цитрусовые - отличный источник антиоксидантов, цинка, калия, магния и клетчатки. Поэтому грейпфрутовая диета поможет укрепить иммунитет, восстановить кислотно-щелочной баланс и привести вес в норму.
напиток,похудение Грейпфрутовый коктейль для идеальной фигуры
28.08.2012 14:07
Несколько глотков этого коктейлся после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды. А также этот напиток обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сер
здоровое питание Разгрузочный день на грейпфруте
16.07.2012 08:26
Грейпфрут обладает огромным количеством полезных веществ. Во-первых, он содержит большое количество витамина С. Содержание органических кислот, препятствует образованию камней в почках.
диета,здоровое питание,похудение,фигура,похудеть к лету Грейпфрутовая диета - минус 3 кг за неделю
1.03.2012 16:09
Весна наконец-то пришла. По крайней мере, по календарю. И если ты до сих пор не начала приводить себя в форму, но поспеши. Мы предлагаем тебе вкусную и эффективную грейпфрутовую диету на 7 дней.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей