грейпрфут,грейпфрутовая диета,советы,питание,холестерин,здоровый рацион,женский рацион,здоровое питание,стройная фигура

Красота и здоровье: почему стоит включить грейпфрут в ваш рацион

28.01.2015

Вкусно, полезно, и с наименьшим количеством калорий, так бывает? Наш ответ: да.

Всего на 100 грамм грейпфрута, вы потребляете меньше 50 калорий. Заманчиво? Но и это еще не все.

Вам не нужно прибегать к резким диетам, вроде голодания на грейпфруте или разгрузочных дней. Все что стоит сделать: заменить один прием пищи, вкусным и полезным лакомством. Чем, на самом деле, полезен грейпфрут, и как он, поможет наладить работу организма?

Грейпфрут известен не только как отличный, низкокалорийный помощник в достижении отличной фигуры, но и как полезный продукт с богатым витаминным комплексом. Данный фрукт, помимо витамина С, содержит и ликопин, который активирует процесс пищеварения. Именно по этой причине, его советуют употреблять в качестве “толчка” для метаболизма.

 

Читай также: Грейпфрутовая диета сжигает калории

 

Более того, грейпфрут способствует нормализации холестерина в крови, стабилизируя сахар в вашем организме. Он уменьшает уровень инсулина, который мешает нам более эффективно использовать пищу для энергии. Большое количество инсулина – просто откладывается в виде жира.

Кроме того, исследования показали способность фрукта утолять голод, на длительный промежуток времени. Съели грейпфрут? У вас есть, как минимум, два часа, чтобы насладиться чувством сытости.

Специалисты говорят, что идеально, употреблять грейпфрут на завтрак. Кроме того, вы можете добавлять его в салаты, кушать с курицей (например, запеченной), или делать фреш.
 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
грейпфрутовая диета, грейпфрут, грейпфрутовый сок, лимонный сок, растительное масло Грейпфрутовая диета сжигает калории
29.11.2014 12:33
Цитрусовые - отличный источник антиоксидантов, цинка, калия, магния и клетчатки. Поэтому грейпфрутовая диета поможет укрепить иммунитет, восстановить кислотно-щелочной баланс и привести вес в норму.
напиток,похудение Грейпфрутовый коктейль для идеальной фигуры
28.08.2012 14:07
Несколько глотков этого коктейлся после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды. А также этот напиток обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сер
здоровое питание Разгрузочный день на грейпфруте
16.07.2012 08:26
Грейпфрут обладает огромным количеством полезных веществ. Во-первых, он содержит большое количество витамина С. Содержание органических кислот, препятствует образованию камней в почках.
диета,здоровое питание,похудение,фигура,похудеть к лету Грейпфрутовая диета - минус 3 кг за неделю
1.03.2012 16:09
Весна наконец-то пришла. По крайней мере, по календарю. И если ты до сих пор не начала приводить себя в форму, но поспеши. Мы предлагаем тебе вкусную и эффективную грейпфрутовую диету на 7 дней.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей