перекус,перекус%2C полезные продукты%2C полезный перекус,перекус на работе,обед в офисе,идеальный перекус,печенье,пополнить запас энергии

Идеи для здорового перекуса

06.02.2015

Не допускай длительных перерывов между приемами пищи. Иначе твой организм начнет запасать жирок. Перекусывай чем-то полезным: яблоком, бананом.

 

Подзарядись!

Орехи дают моментальное чувство сытости. Для диет-целей подходят только сушеные (а не жареные) орешки без соли и прочих добавок. За раз съедай 20-30 г.

 

Похрусти!

 

Нарежь соломкой морковку, сельдерей, перец и огурец, поставь на стол и лакомись в течение дня. Это здоровый и полезный перекус.

 

Сжигай жиры

Съедай по 1-2 яблока в день. Помимо различных витаминов и микроэлементов они содержат фруктовые кислоты, которые не позволяют углеводам трансформироваться в жировую ткань.

 

Сила злаков

Хлебцы выпекают из различных видов муки и являются полностью цельнозерновыми. Используй хлебцы для приготовления низкокалорийных бутербродов. Каждый тонкий сухарик содержит клетчатку и всего около 20 ккал! Намазывай на хлебцы пасту из творога или авокадо.

 

Вкусные галеты

Овсяное или галетное печенье тоже может здоровым перекусом. Только выбирай выпечку без шоколада, крема и других каллорийнх наполнителей.Такой перекус быстро утолит чувство голода, поднимет настроение, пополнит запас энергии.

 

ЖКТ – как часики!

Банан между обедом и ужином повысит настроение и работоспособность, а также нормализует работу ЖКТ.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Сыр как идеальный перекус

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
малоподвижный образ жизни,гиподинамия,как похудеть в офисе,как не набрать лишний вес,сохранить фигуру,сидячий образ жизни,игорь коробов,здоровый перекус,как питаться в офисе,зарядка в офисе Меню для бизнес-леди: как похудеть на работе
5.02.2015 14:54
В век комфорта и офисной жизни человечествострадает от гиподинамии.Мы очень мало двигаемся, а это негативно сказывается как на фигуре, так и на здоровье. Что же делать?
диета,здоровье,идеальная фигура,стройная фигура,красота,идеальное тело,стройный живот Стройность или карьера: как сохранить фигуру работая в офисе
17.11.2014 12:46
Как часто вы до ночи сидите на работе горбясь и забросив ногу за ногу? Знаете к чему это приведет? Целлюлит, обвисший живот и проблемы с позвоночником. Для того, чтобы этого не произошло читай советы
авокадо,авокадо-рецепты,домашние рецепты,рецепты,красота,здоровье Лучшие рецепты перекусов с полезнейшим авокадо
8.09.2014 13:12
Один из самых совершенных продуктов – авокадо. Встречай лучшие рецепты перекусов с авокадо!
перекус 7 легких и полезных перекусов
31.01.2014 15:48
Чем бы перекусить, чтобы не поправиться? Мы подготовили список из 7 перекусов, в которых содержится меньше 200 калорий!
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...
все блоги

топ 5 новостей