Вера Брежнева,фото,секреты красоты,релакс,отдых,выходной,депрессия,причины,сон,2015

Вера Брежнева рассказала как нужно правильно отдыхать

17.02.2015

Знаменитая украинская певица Вера Брежнева призналась, что время от времени устраивает «ленивые» дни.

В своем фото-блоге украинская красавица Вера Брежнева делится не только фитнес- и бьюти-секретами, но и рассказывает о правильном отдыхе. Недавно певица написала пост о том, как привыкла релаксировать, чтобы получать от выходного максимум удовольствия. Читаем и берем на заметку!

«Добрый ленивый день)) сегодня настоящий выходной у нас... До сих пор в кровати!)) смотрим Золотую Антилопу). Сегодня даже завтрак в кровати)) ( мульти-злаковая каша) Конечно еще сегодня предстоят "вылазки" , но в общем - ленивое воскресенье. Я бесконечно уважаю людей, которые трудятся. Занимаясь домом, детьми, любимым делом, работой, работой над собой, помощью другим, учебой , но мы не роботы, поэтому абсолютно каждому человеку без исключения необходим отдых, восстановление, "реабилитация" своего физического и эмоционального состояния. Отдых нужен нашему телу, мозгу и эмоциям. Для этого нужен как минимум один день в неделю ( в зависимости от степени нагрузки в течение недели ) иногда два. Но эти дни нужно обязательно себе дарить. И не важно, это воскресенье или среда, например. При отсутствии выходных можно "сгореть" на работе, истощиться и тогда КПД ( коэффициент полезного действия ) будет снижаться, из-за чего будет снижаться качество работы и результативность. Более того, в самом человеке, хроническая усталость, стресс и напряжение вызывают такие реакции, как депрессии, отсутствие радости в жизни, потеря смыслов жизни, старение.

Вера Брежнева рассказала как нужно правильно отдыхать

Поэтому, чтобы не допускать подобного я даю себе отдых)) естественно я не хочу пролежать весь день в постели. Так происходит только, когда сильно заболею. Как я провожу свой выходной?) я наполняю его удовольствиями !!! Накануне вечером или утром я просыпаюсь и думаю, что принесет мне удовольствие : валяться с ребенком , смотреть мультфильм, одеться тепло ( зима как-никак) и пойти погулять, подышать свежим воздухом, пойти в кино, встретиться с друзьями, сходить на выставку, почитать книгу, позаниматься каким-нибудь спортом, порисовать, приготовить дома что-нибудь вкусное, покататься на машине ,слушая любимую музыку, подарить кому-то часть своего тепла, сходить на каток. В общем наполнить день удовольствиями, теплые эмоции от которых будут наполнять всю следующую неделю!!))) берегите себя, радуйте себя, отдыхайте))», - написала Вера в фотоблоге.

А как ты привыкла проводить свой «ленивый день»?

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Красавица Вера Брежнева похвасталась любимым лаком для ногтей

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Вера Брежнева,здоровый сон,красота,бессонница,секреты,дневник,Instagram,спина,подушка Дело в подушке: Вера Брежнева раскрыла секрет здорового сна
25.12.2014 21:33
Украинская певица Вера Брежнева написала пост о том, как ей удается высыпаться и выглядеть на все 100 каждое утро.
Вера Брежнева,фото,секреты красоты,тональный крем,Giorgio Armani,макияж,лицо,блог,Instagram Вера Брежнева показала свой любимый тональный крем
16.12.2014 08:54
Украинская певица Вера Брежнева рассказала о своем любимом тональном креме, а также поделилась секретами нанесения средства на кожу.
Вера Брежнева,фото,новости,дневник,секреты красоты,демакияж,без макияжа,лицо,советы Вера Брежнева: "Мне все равно, какой меня видит моя подушка"
4.12.2014 10:07
Знаменитая украинская певица Вера Брежнева поделилась своим главным «вечерним» секретом красоты.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей