сладкое,сладости,сахар,польза,вред,когда есть,фруктоза,лактоза,фигура,здоровое питание

Есть полезный сахар? Ликбез по сладостям

23.02.2015

Сладости могут быть полезными! Ура-ура! Ниже ты найдешь ценную информацию о том, какой сахар можно есть, а какого следует остерегаться!

Сладости содержат большое количество углеводов, которые придают организму сил, энергии, способствуют активной мозговой работе, а также полноценному функционированию нервной и сердечнососудистой систем.

• Особо ценным для организма является фруктовый сахар или фруктоза, а также «молочный сахар» - лактоза. В отличие от концентрированного рафинированного сахара, который содержится в печеньках и конфетах, фруктоза и лактоза легко усваиваются, постепенно  поступают в кровь, не допуская опасных «скачков». Помимо этого, продукты с фруктозой и лактозой включают множество других полезных природных элементов, витаминов и веществ.

Касательно вреда: рафинированный сахар в комбинации со всевозможными современными консервантами действительно опасен не только для детей, но и для взрослых.

Сахароза, глюкоза и декстроза – вот те самые неполезные виды сахара, которые зачастую входят в состав любимых магазинных сладостей. В чем вред? Покупные сладости с вышеуказанными видами сахара, дополненными синтетическими добавками, увеличивают риск развития сахарного диабета: тормозится выработка инсулина, сахар скапливается в крови и не попадает в нужные ткани и мышцы.

• Регулярное употребление сладкого влечет и другие проблемы: кариес, пищевые аллергии, ожирение и т.д. Словом, лучше таких «вкусняшек» все-таки избегать. Впоследствии, именно это может стать причиной психологических проблем, ведущих к пищевым расстройствам – от анорексии до булимии.

Отдавайте предпочтение «полезным» сладостям на основе фруктозы и лактозы – зефиру, ягодам в глазури, мармеладу, сухофруктам, медовым восточным сладостям с орехами, пастиле, натуральной халве, козинакам, конфетам из качественного шоколада – лучше ручной работы, натуральному сгущенному молоко и т.д.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как худеют звезды: система питания Скарлетт Йохансcон

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
почему хочется сладкого,тяга к сладкому,неконтролируемый аппетит,заедать стресс,не есть вредные сладости Почему нам хочется сладкого
30.01.2015 09:28
Страстное желание съесть шоколадку может означать нехватку определенных витаминов и микроэлементов. Узнай каких именно, чтобы побороть тягу к сладкому.
Вера Брежнева,секреты красоты,секреты стройности,фигура,полезные сладости,здоровое питание,здоровый образ жизни,шоколад,стевия Вера Брежнева рассказала чем заменить вредные сладости
20.01.2015 15:14
Знаменитая украинская певица Вера Брежнева написала пост о том, какой шоколад можно есть, не опасаясь за фигуру.
сахар,здоровье,женское здоровье,красота,фигура,вред,вредные продукты,советы красоты Сладкая смерть: вся правда о вреде сахара
17.11.2014 08:54
Новое исследование, которое недавно прошло в университете Калифорнии, раскрыло настоящую сущность сахара!
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей