продлить молодость,антивозрастная косметика,женские гормоны,здоровье жкт,молодость,коллаген,витамин С,Омега-3 жирные кислоты

ЖКТ в ответе за долгую молодость

26.02.2015

Чтобы продлить молодость одних кремов недостаточно. Здоровье ЖКТ и всего организма - непременное условие эффективности антивозрастной косметики.

Конечно же, состояние нашей кожи, волос и ногтей во многом зависит и от рациона. При этом строгие диеты, скорее, недостаток, чем положительный момент. Любые серьезные ограничения вредны. Например, отказ от животной пищи может привести к ухудшению внешнего вида, ведь животный белок необходим для поддержания кожи в норме. Конечно, колбасы, копчености и ветчина – не самая полезная пища. А вот кусочек нежирного отварного (тушеного) мяса с салатом или тушеными овощами пойдет на пользу!

Также для женского организма полезно сало – свежее, слегка присоленное. Оно содержит вещества, благодаря которым происходит синтез женских половых гормонов (а эстрогены, в свою очередь, отвечают за поддержание нашей молодости). Также фитоэстрогены в большом количестве содержатся в бобовых. Для продления молодости иподдержания цветущего внешнего вида кожи важны серосодержащие аминокислоты, в частности, метионин. Источники этого вещества – яйца и творог (идеальная пища для завтрка).

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 4 бьюти-хака как сохранить молодость кожи

Витамин С играет важную роль в формировании коллагеновых волокон – «стройматериала» для кожи и сосудов. Лидеры по содержанию витамина С – киви, черная смородина, цитрусовые.

Омега-3 жирные кислоты – источник антиоксидантов, помогающих бороться с преждевременным старением. Большинство украинцев недополучают омега-3 жирные кислоты. Для восполнения дефицита этих кислот можно месячным курсом пропить рыбий жир. Также старайтесь есть побольше рыбы жирных сортов.

Витамин Е называют еще «витамином молодости». Его много в авокадо, молочных продуктах, яичном желтке».

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
уход за лицом,уход за кожей зимой,процедура месяца,процедуры для лица,пилинг,гладкая кожа,увлажнять кожу,крем для лица,бальзам для губ Процедура месяца: уход за лицом в феврале
12.02.2015 13:09
Beauty.ua рассказывает, как ухаживать за кожей в феврале, а также о самых актуальных процедурах в конце зимы.
сыворотка,новое,недорогое средство,Christian Dior,dior,антивозрастная косметика,антивозрастной уход,морщины,уход за кожей лица Вечная молодость: Dior выпустил уникальное средство для лица
6.01.2015 15:52
Французский дом моды Dior, порадовал нас удивительной новинкой, которая была создана на основе ряда исследований, и благодаря большого количества ценных ингредиентов.
руки,уход за руками,уход руки,зимний уход,советы,бьюти-советы,красота,здоровые ногти и руки,омоложение Антивозрастной уход: как уберечь свои руки от старения
21.11.2014 18:17
Если ваши идеи по уходу за кожей заканчиваются на шее и подбородке, мы хотим рассказать вам о другой проблеме.
антивозрастная косметика,морщины,омоложение,ботокс Когда стоит начинать использовать антивозрастную косметику?
28.03.2014 13:05
На вопрос «С какого возраста нужно начинать антивозрастной уход?» специалисты отвечают: «Смотрите не в паспорт, а в зеркало!» Поставим вопрос иначе: что же мы должны увидеть в
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...
все блоги

топ 5 новостей