Как снять напряжение - бесплатный видеоурок

03.03.2015

Эмоциональное напряжение, зажимы в мышцах и боль в теле - причина дискомфорта и ограничение подвижности. Как быстро снять напряжение в мышцах и вернуться к полноценной жизни, смотрите в видеоуроке.

Чтобы снять мышечное напряжение не обязательно идти к массажисту. Попробуй расслабить мышцы и устранить боль с помощью простых упражнений для расслабления.

Для того, чтобы хорошо и комфортно себя чувствовать, важно уметь расслаблять мышцы и разгружать позвоночник. Ирина Скоробрещук – инструктор класса «Йога эффективного дня» Центра йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова "Be Happy!" – покажет упражнения, с помощью которых легко можно расслабить тело и получать удовольствия от  жизни.

 

Читай также: 3 упражнения для снятия стресса

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
горячая йога,хот йога,асаны хот йоги,польза йоги Любителям погорячее: что такое хот йога?
22.01.2015 18:12
Горячая или как ее еще называют хот йога (от англ. «hot») – одно из самых популярных направлений в современной индустрии здоровья.
йога,целлюлит,здоровье,лишний вес,асана,спорт Йога против целлюлита
8.11.2013 15:04
Несложный комплекс антицеллюлитной йоги, разработанный «звездным» инструктором по йоге и пилатесу Кристин МакГи.
массаж Учимся делать расслабляющий массаж
9.08.2012 12:14
После тяжелого рабочего дня вряд ли найдется человек, способный отказаться от массажа. Освоить лечебный можно на специальных курсах, а вот научиться делать легкий массаж, ты можешь и сама. Тебе потреб
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей