Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

Мы постоянно чем-то заняты, это и не удивительно, если учитывать темп, в котором мы живем. Как, в невероятно тяжелых условиях, держать себя в форме?

Совет №1

Держите правильные перекусы у себя перед глазами. Вместо батончиков и печенья, кладите на видное место бананы, яблоки, и другие фрукты.

Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

Совет №2

Поскольку без ежедневника мы жить нормально не можем, впишите свои тренировки в общий список дел. Увидите, это, действительно, работает!

Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

 

Читай также: Топ-5 продуктов для сжигания жира

 

Совет №3

Постарайтесь отказаться от сахара и углеводов (не совсем, конечно). Во время рабочего дня, нас так и тянет съесть какую-то гадость, кроме того, сложно удержаться, когда кто-то, предлагает конфету. Держите себя в руках, и всегда храните в сумочке - инжир, курагу, орешки, которые успокаивают аппетит (и совесть!)

Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

Совет №4

Практикуйте приготовление блюд, которые можно отнести к здоровому рациону, более того, ищите рецепты, которые можно приготовить быстро, без особых усилий. Это сократит время, и избавит вас от фаст-фудов и пиццы на дом.

Похудение: лучшие советы для тех, кто всегда занят

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?