заметно похудеть,разгрузочный день меню,на чем делать разгрузку,разгрузочные дни,процесс похудения,детокс,весенняя диета

Худей легко! Сытная двухдневная разгрузка

06.03.2015

8 марта уже скоро, а ты недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, два разгрузочных дня помогут заметно похудеть.

Разгрузочные дни для сброса веса можно проводить на воде, на одном каком-то продукте или на сбалансированном разгрузочном меню, которое запускает процесс похудения. 

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Первый завтрак:

 тост с творожной пастой (взбей в блендере творог, йогурт и зелень),  травяной чай.

Второй завтрак:  салат из большого количества зелени и редиса с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.

Обед:  салат из петрушки, помидора, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный лимонным соком и йогуртом.

Полдник:  запеканка из творога,  пюре из запеченного яблока.

Ужин:  Листовой салат с помидорами, заправленный оливковым маслом с соком лимона.

 

Читай также: Избавься от лишнего: простая детокс-диета от диетолога

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак:  запеченный картофель, фаршированный тертой моцареллой с пряной зеленью.

Второй завтрак:  десерт из измельченных персиков (абрикосов, клубники) и творога (пюрируй в блендере) – 200 г.

Обед:  отварной картофель – 3 половинки средней величины с салатом из огурцов и белокочанной капусты, с заправкой из лимонного сока.

Полдник:  большой помидор.

Ужин:  салат из печеного картофеля, редиса, зеленого лука с заправкой из 1 ст.л. нежирного йогурта и пряных трав.

 

Читай также: Разгрузочный день на грейпфруте

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
как похудеть весной,сбросить лишний вес,диета от диетолога,соковая диета,разгрузка на соках,соки фреш польза,Наталия Самойленко,фреши,разгрузочный день на соках Весеннее похудение - фреш-диета от диетолога
3.03.2015 15:40
Похудеть весной, да еще во время Великого Поста, помогут разгрузочные дни на соках. Мы предлагаем три варианта - выбирай свой и худей!
цистит,как вылечить цистит,цистит симптомы,частые запоры,дефлорационный цистит,интимная гигиена,венерологические инфекции,гинекология инфекции,интоксикация Весенний цистит - распознать и обезвредить
3.03.2015 09:24
Переохлаждение является одним из провокаторов появления цистита. Будь осторожна – весеннее тепло так обманчиво!
английская диета,диета без мук голода,сбалансированная диета,быстро похудеть,разнообразное меню,диета,здоровая диета Английская диета: худеем без мук голода
30.01.2015 16:20
Следуя английской диете,ты сможешь избавиться от 10 кг всего за три недели! Причем без вреда дляздоровья и мук голода. А благодаря разнообразному меню твой организм получит все необходимые вещества.
фигура 5 способов провести разгрузочный день
2.01.2013 10:14
Не важно сколько ты съела на новогодние праздники, но после этого чревоугодия, рекомендуем тебе устроить разгрузочный день. И предлагаем 5 вариантов.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей