заметно похудеть,разгрузочный день меню,на чем делать разгрузку,разгрузочные дни,процесс похудения,детокс,весенняя диета

Худей легко! Сытная двухдневная разгрузка

06.03.2015

8 марта уже скоро, а ты недовольна своей фигурой? Не расстраивайся, два разгрузочных дня помогут заметно похудеть.

Разгрузочные дни для сброса веса можно проводить на воде, на одном каком-то продукте или на сбалансированном разгрузочном меню, которое запускает процесс похудения. 

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Первый завтрак:

 тост с творожной пастой (взбей в блендере творог, йогурт и зелень),  травяной чай.

Второй завтрак:  салат из большого количества зелени и редиса с заправкой из оливкового масла и лимонного сока.

Обед:  салат из петрушки, помидора, зеленого лука, отварного картофеля, заправленный лимонным соком и йогуртом.

Полдник:  запеканка из творога,  пюре из запеченного яблока.

Ужин:  Листовой салат с помидорами, заправленный оливковым маслом с соком лимона.

 

Читай также: Избавься от лишнего: простая детокс-диета от диетолога

ВТОРОЙ ДЕНЬ

Завтрак:  запеченный картофель, фаршированный тертой моцареллой с пряной зеленью.

Второй завтрак:  десерт из измельченных персиков (абрикосов, клубники) и творога (пюрируй в блендере) – 200 г.

Обед:  отварной картофель – 3 половинки средней величины с салатом из огурцов и белокочанной капусты, с заправкой из лимонного сока.

Полдник:  большой помидор.

Ужин:  салат из печеного картофеля, редиса, зеленого лука с заправкой из 1 ст.л. нежирного йогурта и пряных трав.

 

Читай также: Разгрузочный день на грейпфруте

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
как похудеть весной,сбросить лишний вес,диета от диетолога,соковая диета,разгрузка на соках,соки фреш польза,Наталия Самойленко,фреши,разгрузочный день на соках Весеннее похудение - фреш-диета от диетолога
3.03.2015 15:40
Похудеть весной, да еще во время Великого Поста, помогут разгрузочные дни на соках. Мы предлагаем три варианта - выбирай свой и худей!
цистит,как вылечить цистит,цистит симптомы,частые запоры,дефлорационный цистит,интимная гигиена,венерологические инфекции,гинекология инфекции,интоксикация Весенний цистит - распознать и обезвредить
3.03.2015 09:24
Переохлаждение является одним из провокаторов появления цистита. Будь осторожна – весеннее тепло так обманчиво!
английская диета,диета без мук голода,сбалансированная диета,быстро похудеть,разнообразное меню,диета,здоровая диета Английская диета: худеем без мук голода
30.01.2015 16:20
Следуя английской диете,ты сможешь избавиться от 10 кг всего за три недели! Причем без вреда дляздоровья и мук голода. А благодаря разнообразному меню твой организм получит все необходимые вещества.
фигура 5 способов провести разгрузочный день
2.01.2013 10:14
Не важно сколько ты съела на новогодние праздники, но после этого чревоугодия, рекомендуем тебе устроить разгрузочный день. И предлагаем 5 вариантов.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей