как очистить организм,очистить организм от шлаков,очистить организм +в домашних условиях,избавиться от лишнего веса,очистить ЖКТ,безопасные способы очищения,Лариса Бойченко,клетчатка в продуктах

Избавься от лишнего: очистка организма в домашних условиях

06.03.2015

Как очистить организм от шлаков и токсинов и как избавиться от зимних "запасов" в теле, мы спросили у диетолога-гастроэнтеролога Ларисы Бойченко.

Чтобы весной чувствоваться себя бодрой и здоровой, необходимо очистить организм от теперь уже ненужных запасов, которые мы накопили за зиму. Как провести чистку организма в домашних условиях, рассказала Лариса Бойченко, диетолог-гастроэнтеролог, главный врач клиники «Лад», www.clad.com.ua.

Безопасные способы очищения ЖКТ

Весной вопрос похудения и избавления от шлаков становится очень аткуальным. Наиболее естественным и здоровым способом очищения кишечника является употребление клетчатки. Попадая в ЖКТ, клетчатка многократно увеличивается в размере. В результате при минимуме поглощенных калорий быстро наступает ощущение сытости, стимулируется пищеварение, улучшается перистальтика. Кроме того, благодаря своей пористой структуре клетчатка активно впитывает избыток жиров и токсины. В итоге нормализуется вес, снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как очистить свой организм

Клетчаткой богаты овощи, ягоды, сухофрукты, отруби, цельнозерновые каши с отрубями.

Разгрузочные дни

Если ты еще не ввела в свой пищевой режим один разгрузочный день в неделю (что хорошо делать круглый год), то весной это нужно сделать обязательно! Это на пользу не только твоей фигуре, но и твоему здоровью. При здоровом ЖКТ можно провести день на яблоках, морковно-яблочном или тыквенно-морковном соке.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Морская диета поможет похудеть на 7 кг за 2 недели

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
выпады,приседания,упражнения для стройных ног,как подтянуть ягодицы,упругие ягодицы,упражнения дома видео Всего одно упражнение для стройных ног и подтянутых ягодиц
16.02.2015 15:16
Чтобы встретить сезон мини в хорошей форме,освой приседания в выпадах. Это упражнениепоможет подкачать ягодицы и ноги.
диета на корнеплодах,овощная диета,похудеть к весне,сбросить вес,меню диеты Диета на корнеплодах вернет стройность и оздоровит
12.02.2015 12:24
Попробуй диету на корнеплодах. Она поможет сбросить вес, почистить и оздоровить организм.
чистка организма,чистка ЖКТ,похудение,кефирное меню,пост,разгрузочный день Советы врачей: как очистить организм от шлаков
12.01.2015 17:11
Даже обладательницам стройной фигуры следует время от времени чистить организм. При этом, если ситуацию не запускать, можно будет ограничиться достаточно простыми рекомендациями по очищению ЖКТ.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...
все блоги

топ 5 новостей