Отдых на природе с успехом замемняет сеансы терапии у психоаналитика. Психологи утверждают, что садово-огордные работы, например, расслабляют ум, примиряют нас с самими собой и с обстоятельствами жизни. Причем без каких-либо специальных усилий с нашей стороны! Все, что тебе нужно – с наслаждением отдаться процессу.
1. Мы видим результат и учимся терпению.
Это особое удовольствие – видеть, как посеянные твоими руками семена дают всходы, а затем цветы и плоды. Растения преподносят нам урок: усилия всегда окупаются. Но – и это важный нюанс! – результат приходит не мгновенно и к тому же требует постоянной «включенности» с нашей стороны. В наш век сверхскоростей и «быстрых» удовольствий мы разучились терпению. Зеленые любимцы учат нас этому качеству сполна.
2. Смена картинки.
Копание на грядках – смена привычной для офисных работников умственной деятельности на физическую, своего рода медитация. В минуты, когда твои руки трудятся, мозг отдыхает, и тебя могут посещать неожиданные творческие озарения и нестандартные решения проблем.
3. Рассчитай свои силы.
Если ты засадишь весь участок картошкой, да еще и будешь единолично ее возделывать, вполне вероятно, что вместо удовольствия, дача принесет тебе усталость, раздражение и боль в спине. Работа на земле учит нас адекватно рассчитывать свои силы – а это ценное умение пригодится тебе не только на грядках, но и в офисе, и в семейной жизни. Пусть ты не получить сверхурожай (не забывай: его еще нужно будет переработать и съесть!), зато будешь заниматься садовыми работами с наслаждением. А свободную территорию вполне можно засеять травкой или полевыми цветами.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 7 супер-идей провести выходные на свежем воздухе
4. Нет дачи? Все равно общайся с природой!
Даже если у тебя нет домика за городом, ты все равно можешь сполна насладиться общением с природой. Во-первых, возьми за правило выбираться за город, в лес или к реке, каждые(!) выходные, а не от случая к случаю. Во-вторых, заведи мини-огород на собственном подоконнике или балконе. Сейчас среди садоводов становятся все более популярными мини-версии привычных помидоров, морковки, кабачков и перца – все эти овощи (а также пряные травы) ты без проблем сможешь вырастить в домашних условиях.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Йога-комплекс поможет снять зажимы и расслабиться
