Вера Брежнева, Вера Брежнева фото, Вера Брежнева 2015, Вера Брежнева фигура, Вера Брежнева диета, Вера Брежнева секреты стройности, Вера Брежнева тело, Вера Брежнева пресс, Вера Брежнева советы

Вера Брежнева назвала три врага красивой фигуры

27.03.2015

Украинская певица и актриса Вера Брежнева рассказал своим читательницам в Instagram как навсегда сделать свою фигуру стройной. От чего следует отказаться? Читаем!

Вера Брежнева вновь радует новым постом! Красавица-певица и молодая мамочка охотно делится с подписчиками ее онлайн-фотоблога лучшими советами и собственными секретами красоты. На этот раз Вера рассказывает о врагах стройности.

"Привет всем!!))) продолжим?))

2) ПИТАНИЕ!!! Мы то, что мы едим! Питание влияет на наше здоровье и внешность. Для того, чтобы хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть, достаточно употреблять правильную пищу. Несколько важных нюансов -
ВРЕДНЫ для организма :

А) ГОЛОД. Долгий и частый. Голодая, организм истощается. И истощаются не только жиры , мышцы, а и важные микроэлементы, которые с пищей поступают в организм. После чего здоровье со временем ухудшается. А когда, в последствии, ему дается еда, он набирает впрок. Ожидая новой голодовки. Чтобы было чем питаться изнутри. ( поэтому после голоданий ( неправильных ) чаще люди набирают больше веса, чем было до ). Плюс, у нас есть органы пищеварения. И они должны работать. А для того, чтобы они правильно работали - минимальная пища всё равно должна поступать в организм. В любом виде . Жидкий, пюреобразный, твердый.

Б) ПОЗДНИЕ приемы пищи!! Организм работает весь день для нашего жизнеобеспечения. Но ночью нужно дать ему отдохнуть. Для этого нужно не есть на ночь. Я ложусь в разное время, иногда совсем поздно)) но примерно рассчитываю время, и мой легкий ужин - за 4 часа до сна. За это время организм успевает переварить и усвоить все, что я съела, а когда я ложусь спать, он отдыхает со мной.
 

Кстати - одна из самых распространенных причин бессонницы - печень. Если она перегружена - спать она не даст.

В) ТЯЖЕЛЫЕ ПРОДУКТЫ. Такие как : майонез, сложные жирные сливочные соусы, сладкое , мучное, сладкая газированная вода, приготовленные в кляре и фритюре продукты, алкоголь. Жареные, жирные продукты. Замедляют обмен веществ, загрязняют организм, в следствии чего - лишний вес, целлюлит и тд. Чтобы их избежать , достаточно не употреблять того, что в списке)). ПОЛЕЗНЫ для организма :

1) вода ( я выпиваю в среднем 1.5-2 литра в день )
2) улыбка ,
3) физическая активность )) которая и является третьим шагом ))) и о ней подробнее - в след посте!!)"

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вера Брежнева​ раскрыла секрет своего идеального пресса

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Вера Брежнева,фото,2015,лицо,секреты красоты,орви,простуда,советы,ингаляция Советы от звезды: Вера Брежнева рассказала как одолеть простуду
3.02.2015 11:35
Украинская певица Вера Брежнева поделилась советами как быстрее вылечить простуду и укрепить иммунитет.
Вера Брежнева,фото,секреты красоты,лицо,герпес,мазь,бальзам Вера Брежнева знает как одолеть герпес на губах
23.01.2015 20:04
Украинская певица Вера Брежнева рассказала о том, как эффективно бороться с герпесом на губах.
Вера Брежнева,секреты красоты,секреты стройности,фигура,полезные сладости,здоровое питание,здоровый образ жизни,шоколад,стевия Вера Брежнева рассказала чем заменить вредные сладости
20.01.2015 15:14
Знаменитая украинская певица Вера Брежнева написала пост о том, какой шоколад можно есть, не опасаясь за фигуру.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей