Хорватская диета - безопасный метод похудения

01.04.2015

Так называемая хорватская диета в 80-е годы прошлого века получила большое распространение не только в Хорватии, но и за ее пределами. Такой рацион обещал быстрое и безопасное избавление от лишнего веса.

ДЕНЬ I

Завтрак: яйцо, чай или кофе, один сухарь.

Второй завтрак: 100 г яблок.

Обед: 130 г отварной говядины, 100 г вареного картофеля, 200 г сырых овощей, кофе, вода.

Полдник: чай, 100 г фруктов.

Ужин: 80 г ветчины, 100 г овощей.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Английская диета: худеем без мук голода

 

ДЕНЬ II

Завтрак: чай, один сухарь.

Второй завтрак: 200 г морковного салата.

Обед: 150 г говядины в собственном соку, 150 г дыни, 100 г картофеля, вода.

Полдник: кофе с молоком.

Ужин: 150 г филе курицы, 150 г шпината

ДЕНЬ III

Завтрак: 30 г ветчины, 20 г сухарей, чай.

Второй завтрак: 150 г грейпфрута.

Обед: 150 г телятины с морковным соусом, 100 г картофеля.

Полдник: томатный сок.

Ужин: картофель (100 г) с творогом, вода.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диета Аткинса сжигает жир

 

ДЕНЬ IV

Завтрак: 50 г сыра, 30 г хлеба, чай.

Второй завтрак: 150 г апельсинов.

Обед: 150 г жареной курицы, 100 г картофеля, 150 г огурцов.

Полдник: 150 г яблок.

Ужин: омлет с ветчиной, рыба, 150 г помидоров.

ДЕНЬ V

Завтрак: 100 г нежирного творога, чай.

Второй завтрак: 100 г фруктов.

Обед: 150 г отварного картофеля, 150 г телятины, компот.

Полдник: стакан простокваши.

Ужин: постный борщ. 

ДЕНЬ VI

Завтрак: 100 г фруктов.

Второй завтрак: 200 г морковного салата.

Обед: 100 г телятины, 50 г капустного салата.

Полдник: 100 г тертой редьки с постным маслом.

Ужин: омлет с грибами, огуречный салат, вода.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Весеннее похудение - фреш-диета от диетолога

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
антицеллюлитная диета,целлюлит,как убрать целлюлит,продукты сжигающие жир,какие продукты сжигают жиры,диета простая,диета против целлюлита,антицеллюлитные процедуры Антицеллюлитная диета - рацион для гладкой кожи
30.03.2015 14:23
Для борьбы с целлюлитом важно есть натуральную пищу. Главное - включить в меню продукты, которые сжигают жир.
весеннее меню,весенний рацион,что лучше есть весной,где брать витамины весной,клетчатка источники,советы диетолога,белок,растительные жиры,калорийность Правила весеннего рациона - от диетолога
7.03.2015 09:23
С приходом весны меняется и рацион питания. В чем заключаются особенности весеннего рациона, и какие изменения нужно внести в ежедневное меню весной?
рыбная диета,anti-age диета,омолаживающий эффект,омоложение,вернуть стройность,стройная фигура,лососевая диета,меню рыбной диеты,диета меню Реальное похудение: рыбная anti-age диета
4.03.2015 10:07
Чтобы не просто сбросить лишний вес и вернуть себе стройные формы, но также омолодиться телом и... лицом, попробуй рыбную диету в действии!
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей