Как поддерживать вес в норме без диет - советы от Дженнифер Энистон

12.04.2015

Дженнифер – не фанат строгих диет. Здоровые привычки питания и небольшие хитрости помогают ей оставаться стройной долгие годы.

"Просто перестаньте изо дня в день есть всякую гадость – и ваш вес нормализуется", – утверждает Дженнифер Энистон.

Актриса любит вкусно поесть (мексиканская кухня – самая любимая!), но при этом ограничивает себя в количестве.

Энистон – приверженка дробного питания: она ест часто и понемногу. При этом 3/4 ее рациона составляют овощи: сырые, запеченные, тушеные. А еще в ее рацион входят продукты, содержащие полезные жиры (морская рыба, орехи, авокадо), и белковая пища: мясо домашней птицы, творог, яичные белки. 

Некоторые продукты Дженнифер навсегда вычеркнула из своего рациона. Это хлеб и паста из белой муки, картофель, шлифованный рис, кофе, алкоголь и белый сахар. Конфеты и пирожные в качестве перекуса также не годятся. Актриса перекусывает обычно горстью орехов или сухофруктов.

В сумочке Дженнифер всегда есть бутылочка негазированной воды. Актриса выпивает до 3 л воды в сутки – маленькими порциями, но постоянно. Стакан воды перед едой помогает ей утолить чувство голода.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Полезные жиры, которые помогут похудеть

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
фотосессия,как выглядеть стройнее,казаться стройнее,удачные позы +для фото,позы для фото,фото уловки для стройности,удачное фото,красивые позы для фото 5 лайф-хаков: как казаться стройнее на фото
1.04.2015 16:14
Зная всего несколько правильных поз, ты будешь выглядеть на фото на пару размеров меньше. Кроме того, эти советы сделают образ и более привлекательным.
фитнес-комплекс,Дженнифер Лопес,дженнифер лопес тренировка,дженнифер лопес видео,упражнения для бедер,танцевальная тренировка,джей ло фигура,фигура как у дженнифер лопес,кардиоупражнения Фитнес-комплекс от Дженнифер Лопес
30.03.2015 14:54
Если ты еще только в поиске подходящего комплекса для совершенствования тела, возьми на вооружение фитнес-нагрузки от звезды.
певица Лама,секреты красоты звезд,секреты звезд,стройность как у звезды,система питания,вегетарианство,как сжечь калории Певица Лама: секреты стройности от звезды
27.03.2015 13:37
Певица Lama (Наталья Дзенькив)может смело похвастать отличной фигурой! Она поделилась своими секретами питания. Узнай и ты, как ей удается вкусно есть, оставаясь стройной и красивой!
вода, пить, голодание Ученые: Вода сжигает лишний вес!
16.09.2014 20:20
Если выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в течение дня, то и есть будет хотеться намного меньше, ведь чувство жажды мы часто путаем с чувством голода.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей