Вера Брежнева, Вера Брежнева фото, Вера Брежнева 2015, Вера Брежнева фигура, Вера Брежнева диета, Вера Брежнева секреты стройности, Вера Брежнева тело, Вера Брежнева пресс, Вера Брежнева советы

Вера Брежнева рассказала как похудеть после зимы

14.04.2015

Украинская звезда Вера Брежнева поделилась секретами стройности – как привести свое тело в порядок после долгой и сытной зимы.

Актриса, певица, мама и уже популярный блогер Вера Брежнева выложила в сети фото своего идеального плоского животика и делится секретами похудения после зимы:

«Немного поддалась апатии из-за зимы, которая все не хотела с нами прощаться, и как-то тяжело мне было пару недель. Но позавчера наконец-то проснулась от спячки зимней и готова к новым свершениям. Я рассказывала о том, благодаря чему можно держать себя в форме: 1 – мысли, 2 – питание и вот настал черед третьего пункта.
Это спорт! Физические нагрузки, занятия, упражнения. Несколько самых важных правил:

А. Заниматься регулярно! Только регулярность дает правильный результат.

Б. Заниматься, даже когда нет времени! Вариант – трехминутная планка.

Вера Брежнева рассказала как похудеть после зимы

В. Заниматься в то время, когда удобно, когда оно есть (не откладывать на потом).

Г. Заниматься тем видом спорта, который приносит максимальное удовольствие. Нужно найти его! Упражнения не должны вызывать антагонизм. Пусть это будет фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, плавание, пилатес, сайклинг, все, что по душе. Любой спорт – это движение, а движение – жизнь, поэтому вид движения можно выбрать подходящий темпераменту, телу и настроению.

Д. Меньше есть. Сорри, но если заниматься спортом и при этом есть фастфуд, жирную и вредную пищу, то рельефа на животе можно так никогда и не увидеть.

E. Пить воду. Все отходы от обмена веществ в организме должны правильно утилизироваться. Вода – лучший их проводник. Если что забыла – вспомню и допишу. А пока пошла на тренировку. Что-то запустила себя за время апатии», – советует Вера Брежнева.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вера Брежнева р​аскрыла секрет своего идеального пресса

 

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Вера Брежнева,фото,2015,лицо,секреты красоты,орви,простуда,советы,ингаляция Советы от звезды: Вера Брежнева рассказала как одолеть простуду
3.02.2015 11:35
Украинская певица Вера Брежнева поделилась советами как быстрее вылечить простуду и укрепить иммунитет.
Вера Брежнева,фото,секреты красоты,лицо,герпес,мазь,бальзам Вера Брежнева знает как одолеть герпес на губах
23.01.2015 20:04
Украинская певица Вера Брежнева рассказала о том, как эффективно бороться с герпесом на губах.
Вера Брежнева,секреты красоты,секреты стройности,фигура,полезные сладости,здоровое питание,здоровый образ жизни,шоколад,стевия Вера Брежнева рассказала чем заменить вредные сладости
20.01.2015 15:14
Знаменитая украинская певица Вера Брежнева написала пост о том, какой шоколад можно есть, не опасаясь за фигуру.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей