Мадонна раскрыла секрет стройных форм - а тебе это под силу?

15.04.2015

Поп-дива не стесняется демонстрировать свои формы, появляясь на публике в откровенных нарядах. Еще бы - Фигуре Мадонны могут позавидовать даже молодые девушки. Как ей удается сохранять красивое тело долгие годы?

"Я могу дать фору любой юной красавице. И знаете почему? – говорит певица. - Я веду активный образ жизни, много занимаюсь спортом, ухаживаю за кожей. И потом – у меня хорошие итальянские гены".

Фитнес нагрузки  

Мадонна ведет активный образ жизни. День певицы начинается с йоги, затем – пробежка. После этого она едет в пилатес-студию, где берет уроки пилатеса. А еще Мадонна увлекается карате, плаванием, тяжелой атлетикой, фехтованием, сайклом и верховой ездой.

Любимое направление Мадонны – крамп – разновидность хип-хопа. Это такой способ самовыражения танцора, когда он может показать свое внутреннее «я». Этот танец довольно сложен и требует хорошей физической подготовки. Крамп базируется на энергичных движениях ног (стамп), рук, корпуса. Часто используются вращения головой, резкие повороты туловища, мощные качающие удары, сильные движения грудной клеткой (чест-поп). 

Три раза в неделю Мадонна ходит на тайский массаж. Певица много времени уделяет танцам. 

Если такая фитнес-нагрузка тебе не под силу, воспользуйся находкой от Мадонны - певица знает, как подтянуть ягодицы за 30 секунд!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Упражнения для ягодиц от Джессики Симпсон   

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
срочно похудеть,диета Дженнифер Лопес,концертная диета,Дженнифер Лопес,вернуть стройность после родов,похудеть после родов,диета меню,идеальная фигура,сексуальные формы Концертная диета Дженнифер Лопес
26.03.2015 16:37
Соблазнительная Джей Ло - мать двоих детей - не перестает удивлять своми сексуальными формами. Сегодня параметры ее фигуры близки к идеальным: 56 кг при росте 167 см. Но были времена, когда певица ве
спорт для новичков,фитнес-комплекс,Руслана Писанка,Руслана Писанка спорт,упражнения,тр,фитнес-тренер,циклические тренировки,правильно дышать,разминка Как занимаются звезды: фитнес-комплекс от личного тренера худеющей Русланы Писанки
6.02.2015 20:35
Актриса и телеведущая Руслана Писанка поставила перед собой цель - похудеть и достичь идеальных для себя форм. Чтобы этого добиться, она придерживается здорового рациона и занимается спортом.
мадонна,фото,2015,омоложение,OXY-лифтинг,мезотерапия,увлажнение кожи,процедура,видео,что это такое Хорошеем к весне! Любимая процедура Мадонны - OXY-лифтинг
6.02.2015 09:37
При регулярном проведении OXY-лифтинга можно быстро избавиться от морщин, пигментных пятен, угрей, сухости кожи и других недостатков, а также вернуть коже естественный и здоровый вид.
джессика альба,секреты стройности,фигура,крав-мага,боевые искусства Фитнес-секреты очаровательной Джессики Альбы
8.12.2014 17:02
Знаменитая американская актриса Джессика Альба тренируется у известного фитнес-инструктора Майкла Мерголина, который с удовольствием «сдает» все секреты стройности знаменитой красавицы.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей