Эти три совета помогут не сорваться с диеты

16.04.2015

Чтобы не бросить диету на полдороге и не помчатьсяв кондитерскую за утешением, придерживайся трех простых правил.

1. Взвешивайся по пятницам и понедельникам.

Проконтролировав свой вес перед выходными, ты более избирательно подойдешь к питанию на уикенде. А если позволишь себе лишнее, контрольное взвешивание в понедельник быстро исправит промах.

2. Ставь новые цели, обсуждай с подругами перспективы. Планируй поход в магазин за одеждой меньшего размера, запишись на новый вид фитнеса. Когда впереди приятное, проще переносить ограничения.

3. Вознаграждай себя за труды. Обязательно делай себе подарки, но только «правильные»: новый блендер, экзотический фрукт, изысканный сорт сыра, абонемент в бассейн.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 15 советов как схранить фигуру на праздники

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диетические правила,весенняя диета,диета для похудения,сбросить лишний вес,сбросить лишние кг,повысить иммунитет,Наталия Самойленко,авитаминоз Весенняя диета: минус 3-5 кг за две недели
1.04.2015 15:08
Чтобы пережить весну без потерь (в смысле, с потерями лишних килограммов!), возьмите на вооружение весеннюю диету. Если не нарушать правил, то за 14 дней вы избавитесь от 3-5 кг. К тому же сможете укр
методы похудения,сбросить вес,хорватская диета,что лучше для похудения,безопасная диета,эффективная диета,диета меню,лишний вес Хорватская диета - безопасный метод похудения
1.04.2015 08:47
Так называемая хорватская диета в 80-е годы прошлого века получила большое распространение не только в Хорватии, но и за ее пределами. Такой рацион обещал быстрое и безопасное избавление от лишнего ве
антицеллюлитная диета,целлюлит,как убрать целлюлит,продукты сжигающие жир,какие продукты сжигают жиры,диета простая,диета против целлюлита,антицеллюлитные процедуры Антицеллюлитная диета - рацион для гладкой кожи
30.03.2015 14:23
Для борьбы с целлюлитом важно есть натуральную пищу. Главное - включить в меню продукты, которые сжигают жир.
весеннее меню,весенний рацион,что лучше есть весной,где брать витамины весной,клетчатка источники,советы диетолога,белок,растительные жиры,калорийность Правила весеннего рациона - от диетолога
7.03.2015 09:23
С приходом весны меняется и рацион питания. В чем заключаются особенности весеннего рациона, и какие изменения нужно внести в ежедневное меню весной?
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей