Худеем по-японски - здоровый рацион Страны восходящего солнца

16.04.2015

Японки славятся своими миниатюрными фигурками. Держать форму островной нации во многом помогает особая диета.

Философия японской кухни базируется на трех китах: натуральные качественные продукты, тщательный подбор ингредиентов и их гармоничное сочетание. В составе восточных деликатесов все компоненты сбалансированы, дополняют друг друга, причем не только взаимно улучшают вкусовые качества, но и способствуют здоровому пищеварению.

Взять, к примеру, имбирь. Эта горячая специя разжигает пищеварительный огонь, улучшает мозговую активность, выводит из организма токсины, помогает при расстройствах пищеварения, оздоравливает печень, желудок и другие органы ЖКТ, к тому же обладает мощным противоглистным действием. 

Соевый соус, чрезвычайно богатый антиоксидантами, позволяет обойтись без соли.

Водоросли нори содержат протеины и минеральные вещества (кальций, калий и др.). Мощным антибактериальным эффектом обладает рисовый уксус.

Можно до бесконечности расписывать достоинства японских блюд, ведь они вкусны, питательны, малокалорийны.

Роллы и суши покорили Европу

Суши не могут оставить человека равнодушным. Эти японские яства стали гвоздем праздничных вечеринок, бизнес-ланчей и даже простых посиделок в семейном кругу. Ты задумывалась, почему так много людей по всему миру отдают предпочтение японской кухне? Секрет в том, что она не только очень вкусна, но и чрезвычайно полезна. Тому доказательство – продолжительность жизни японцев: средний показатель составляет больше 80 лет. Если до сих пор ты пробовала японские блюда исключительно в ресторане, советуем попытаться приготовить их на собственной кухне. Чтобы было веселее, пригласи на помощь своих друзей. И кто знает, возможно, со временем это занятие перерастет в увлекательное хобби!

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Разгрузочный день на суши

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета меню,меню диеты,здоровый рацион,полноценный рацион,сбалансированное питание,как питаться правильно,рацион диеты,как похудеть,лишний вес на животе Легкая диета для похудения
1.04.2015 11:59
Иногда, чтобы придерживаться диеты, хватает и сил и мотивации. но возникает другая "проблема" - какие именно продукты вписываются в рацион диеты и какие блюда из них можно приготовить.
диета,похудение Эффективная и вкусная суши-диета
31.08.2012 14:33
Специалисты-диетологи называют суши здоровой и при этом сбалансированной пищей. Это объясняется содержанием в суши огромного количества питательных веществ, к которым можно отнести витамины и минералы
здоровое питание,суши,похудение Можно ли есть суши на диете?
11.06.2012 16:21
Если тебе необходимо перекусить, подумай о суши. При сравнении суши с другими продуктами быстрого питания, в особенности с гамбургерами, жареной курочкой и различными бутербродами, они занимают лидиру
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей