Как худеют богатые? Диета американских миллионерш

20.04.2015

Каким чудом богатым леди удается оставаться худыми и подтянутыми? Исчерпывающий ответ на этот вопрос знает доктор Яна Клауэр из Нью-Йорка. Она написала книгу « Как худеют богатые».Все ее клиенты, как правило, люди состоятельные и успешные .Очень занятые и однако – худые. Благодаря ее советам ты похудеешь на один размер за три дня.

Доктор Яна Клауэр свою книгу советов «Как худеют  богатые….» адресует не только  толстосумам. Автор советует есть мясо, яйца, йогурты, фрукты вместе с икрой, креветками и  прочими деликатесами, достойными  внимания миллионеров. Первые три дня ты будешь терять быстро вес, но главным образом  воду. Чтобы избавиться от излишнего жира, ты должна  продолжить диету через пару недель ( схема первой недели диеты  - в табл.). Но лучше всего, следуя советам  доктора Клаэр, совершенно поменять свой способ  питания и стиль жизни.

Как худеют богатые? Диета американских миллионерш

 

Свежо, сердито, здорово

Причиной ожирения д-р Яна Клауэр считает пищу, приготовленную по высоким технологиям, и полуфабрикаты .Конечно, у многих людей времени абсолютно не хватает на приготовление пищи дома. Но это время надо найти обязательно,  и тогда отпадет необходимость использовать супы быстрого приготовления и соусы, изобилующими глютаматом натрия и искусственными красителями. В замороженной пицце или картофеле-фри, которые ты разогреваешь в микроволновой печи, все полезное для организма обесценено.Эта балластная пища, которой ты  набиваешь  желудок, утоляет лишь чувство голода. Не более того. Готовая пища содержит много сахара и углеводов, или, попросту говоря, абсолютно  ненужных  организму калорий.

Лучше купить сезонные овощи и фрукты, так как  в них много витаминов.
К разумным  указаниям доктора Клауэр стоит прислушаться, независимо от того, придерживаешь ли ты диеты или нет.

 

Знай, что ешь

Каждый раз, как только ты потянулась рукой  что-нибудь съесть,  скажи себе, какую пользу  это тебе даст. Если спустя 15 секунд в голове не появится  вразумительный ответ,  это  значит, что  для организма -  это безоговорочно смерть,  утверждает д-р Клауэр. Забудь о  сдобных булочках, конфетах… Простой совет: не ешь ничего такого, что  не принесет пользы твоему организму  кроме утоления голода. Пей много  воды, чтобы « профильтровать» организм. Ежедневно  делай по часу любые упражнения. Не давай себе спуску, даже если ты чем-то расстроена. Лежа в постели, тоже можешь сделать пару упражнений.

 

Мотивация богатых

По мнению д-ра Клаэур, все богачи  амбициозны, а профессионализм и практические знания, которые помогли им достичь успеха в бизнесе, также помогают им обрести желаемую фигуру. Поэтому она советует: Ты должна верить в то, что все у тебя получится, и никогда  в этом не сомневайся.  Представь себя  в образе худенькой и стройной, и стремись к желаемой цели. Это подготовит заранее твой успех. Хорошая идея:  делай сама себе подарок за каждые сброшенные килограммы (не менее двух). Если ты коллекционируешь картины,  купи себе то, что давно присмотрела. А если нравятся духи,  не жалей денег для  аромата твоей мечты.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Отвечаем на вопрос: вредны ли мака​роны для фигуры?

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
антицеллюлитная диета,целлюлит,как убрать целлюлит,продукты сжигающие жир,какие продукты сжигают жиры,диета простая,диета против целлюлита,антицеллюлитные процедуры Антицеллюлитная диета - рацион для гладкой кожи
30.03.2015 14:23
Для борьбы с целлюлитом важно есть натуральную пищу. Главное - включить в меню продукты, которые сжигают жир.
срочно похудеть,диета Дженнифер Лопес,концертная диета,Дженнифер Лопес,вернуть стройность после родов,похудеть после родов,диета меню,идеальная фигура,сексуальные формы Концертная диета Дженнифер Лопес
26.03.2015 16:37
Соблазнительная Джей Ло - мать двоих детей - не перестает удивлять своми сексуальными формами. Сегодня параметры ее фигуры близки к идеальным: 56 кг при росте 167 см. Но были времена, когда певица ве
демисезонная диета,диета весна,сбалансированная диета,сбросить вес,авитаминоз,как ускорить метаболизм,клетчатка +для похудения,проростки пшеницы,Наталия Самойленко Демисезонная диета - витамины плюс, килограммы минус
26.03.2015 12:42
В начале весны наш организм испытывает нехватку витаминов и питательных веществ, поэтому жесткие и несбалансированные диеты в это время нежелательны. Но как тогда согнать лишние килограммы, накопившие
низкокалорийное меню,диета на два дня,диета меню,меню диеты,похудеть за два дня,примеры дневного меню,меню на 900 калорий,диета меню,легкая диета Диета для Дюймовочки - примеры дневного меню на 900 калорий
25.03.2015 16:38
Чтобы быстро сбросить вес, порой необходимо снизить количество потребляемых за день калорий. Но как при этом питаться сбалансированно и относительно сытно?
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей