Витаминная поддержка весной на раз-два-три

20.04.2015

Весной организму необходимы витамины, которые поддержат иммунитет. И здесь нам на помощьприходят овощи. Содержащиеся в них витаминымы получаем в комплексе с необходимыми дляих максимального усвоения веществами.

Чтобы восполнить запас полезных веществ, важно не только вводить в свой рацион продукты, в которых они содержаться, но учитывать то, как усваиваются различные витамины и микроэлементы нашим организмом.

Морковный фреш 

Для восполнения запасов витамина А в первую очередь необходима морковь. Выпивая стакан морковного фреша в день, ты окажешь организму общеукрепляющую, антисептическую, противовоспалительную и противораковую поддержку. К тому же никогда не будешь выглядеть бледно!

Овощной микс

Витамин В6 называют витамином иммунитета. Без него невозможно формирование защитных кровя- ных телец (лимфоцитов). Из моркови, свеклы, листьев капусты, сельдерея и лимона можно сде- лать фреш, содержащий достаточное количество этого ценного для здоровья витамина.

Масло каждый день

Витамин Е – самый мощный природный антиоксидант. Он плохо накапливается в организме, поэ- тому позаботься о его ежедневном поступлении. Главный источник витамина Е – растительное масло: подсолнечное, льняное, оливковое. Употребляй по 1 ст. л. нерафинированного масла в день.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно пить фреши

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
блюда из первой зелени,первая зелень рецепты,первая зелень,весенние салаты рецепт,рецепт салатов фото Весенние витамины на твоем столе - рецепты салатов из первой зелени
8.04.2015 15:27
В продаже уже появилась первая зелень - кладезь полезных витаминов и микроэлементов для нашей красоты и здоровья. Спеши приготовить вкусные блюда из первой зелени.
витамины,витамин с,витамин е,витамины для кожи,уход за кожей,уход,уход за лицом,идеальная кожа лицо,внешность Гид по витаминам: то, что действительно нужно вашей коже
11.02.2015 10:23
Устали от огромного количества добавок, витаминных комплексов, и прочего? Есть довольно простой способ получить все, что вам нужно. Для этого, стоит просто понять, какую цель вы преследуете.
здоровое питание,рецепты,похудение 5 лучших рецептов полезных фрешей
29.03.2012 16:30
Фреши - прекрасный и вкусный способ позаботиться о своем организме. В свежевыжатом соке много витаминов, о которых на расфасованных зачастую только пишут. С их помощью из организма можно вівести лишню
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей