вода сколько пить, питьевой режим летом, сколько пить воды летом, как пить воду летом, водный рацион летом

Как победить жажду в жаркие дни?

21.04.2015

Редакция Beauty.ua отвечает на 4 самых распространенных вопроса о питьевом режиме в жаркие дни.

Вода – источник энергии, хорошего настроение, здоровья и, конечно же, красоты. С приближением лета мы должны переосмыслить наш питьевой режим и, естественно, пить больше. Но это вовсе не означает, что ты должна пить, словно слон на водопое! Прочти правила питья в жаркие дни и следуй им весной и летом.

1. Сколько и какой воды пить летом?

В жару лучше пить среднегазированную воду. Количество зависит от образа жизни и возраста. Нормой будет 40-50 мл на килограмм массы тела, для детей – 1/3 этой дозы.

2. Правда ли, что газированная вода полезнее для здоровья?

Не рекомендуется в больших количествах употреблять воду, насыщенную двуокисью углерода (более 4500 мг в в одном литре воды): она не утоляет жажду, а еще больше разжигает ее. Но двуокись углерода в воде совершенно безвредна для организма.

3. Можно ли кипятить газированную воду?

Да, но при этом следует помнить, что она теряет свои полезные свойства.

4. Вода, пропущенная через домашний фильтр, будет также же полезна, как и минеральная?

Нет. Вода из-под крана – хлорированная, и фильтр не в силах полностью ее очистить. Впрочем, он уберет запах и осадок, которыми «награждают» воду наши трубы.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как правильно пить фреши

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
здоровое питание,спорт,фитнес,тренировки,вода,питьевой режим,углеводы,режим питания,меню,белки Питание и питьевой режим во время тренировок
26.01.2015 10:02
Начинаешь худеть к весне? Супер! Только перед тем как бежать в спортзал, обязательно прочти наши советы по питанию и питьевому режиму во время тренировок – они помогут тебе сделать все правильно
вода с лимоном,правильное питание,иммунитет,очищение,кофе,утро Вода с лимоном по утрам: почему так важно ее выпить?
5.06.2014 09:29
Выпивая натощак стакан воды с лимоном, ты не только сделаешь шаг в пользу стройности, но и укрепишь свой иммунитет, а также очистишь кожу!
морская вода,морская соль,ванна,море Морская вода, как эликсир здоровья и красоты
4.06.2014 09:07
Известно, что морская вода обладает мощным комплексным оздоравливающим и укрепляющим воздействием на организм человека.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей