Рисовая диета - детокс и похудение

21.04.2015

Рис – натуральный сорбент. Рисовая клетчатка, словно губка, впитывает и выводит из организма токсины, излишек холестерина и продукты обмена. А вместе с ними и лишние килограммы с твоей фигуры.

Благодаря этим свойствам рис включен в меню программ для похудения. Проводить рисовую детоксикацию наиболее рационально весной. Ведь в эту пору свежих грунтовых овощей еще нет, а старые почти полностью утратили свои питательные свойства. Кроме того, сейчас организму требуется поддержка после зимней гиподинамии, накопления подкожного жира и последствий гастрономических вольностей.

Месяц на рисе для тонкой талии

Схема диеты проста: четыре девятидневные фазы с конкретным меню.

За несколько дней до того, как приступать к рисовому детоксу, откажись от рафинированной пищи, жирного, жареного и консервов. 

Во время первой фазы ешь только отварной рис. Используй только натуральный неободранный рис. Его можно узнать по темному цвету зерен. Биологические свойства такого риса в разы выше, чем у шлифованной крупы.

Вторые 9 дней готовь рис с небольшим количеством овощей, следующую «девятидневку» проводи на рисе, овощах и бобовых и наконец в последнюю фазу добавь немного сырых плодов

Во время диеты пей чистую воду и травяные напитки, а вот от кофе и чая воздержись. 

Если в первой фазе возникнут затруднения со стулом, можно делать солевые клизмы (1 ст. л. соли на 1 л воды) до чистой воды каждый день или через день.

После завершения детокса употребляй кисломолочные продукты – они помогут восстановить микрофлору очищенного кишечника. Постепенно вводи в рацион другие крупы, молодую зелень.  

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Правильные разгрузочные дни на рисе

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
система похудения,Дженнифер Энистон,диета Дженнифер Энистон,как похудеть,западные диеты,дробное питание Система похудения Дженнифер Энистон
7.04.2015 13:48
Дженнифер Энистон от природы отнюдь не худышка,однако выглядит она великолепно! Что помогает актрисе сохранять хорошую форму?
продукты похудение,продукты для похудения 7 продуктов, которые повысят энергию и помогут похудеть
2.04.2015 18:42
Когда вы полны сил и энергии, у вас, определенно, получится лучше работать в спортивном зале, чем тогда, когда силы будут на исходе. Если вы часто сталкиваетесь с последним, тогда у нас есть решение!
диета меню,меню диеты,здоровый рацион,полноценный рацион,сбалансированное питание,как питаться правильно,рацион диеты,как похудеть,лишний вес на животе Легкая диета для похудения
1.04.2015 11:59
Иногда, чтобы придерживаться диеты, хватает и сил и мотивации. но возникает другая "проблема" - какие именно продукты вписываются в рацион диеты и какие блюда из них можно приготовить.
демисезонная диета,диета весна,сбалансированная диета,сбросить вес,авитаминоз,как ускорить метаболизм,клетчатка +для похудения,проростки пшеницы,Наталия Самойленко Демисезонная диета - витамины плюс, килограммы минус
26.03.2015 12:42
В начале весны наш организм испытывает нехватку витаминов и питательных веществ, поэтому жесткие и несбалансированные диеты в это время нежелательны. Но как тогда согнать лишние килограммы, накопившие
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей