5 способов приучить себя пить воду

01.05.2015

Наш бьюти-эксперт и основательница Школы Красоты MakeUBeauty Анна Пономаренко делится полезными советами как наконец-то приучить себя выпивать по 1.5 литра воды в день.

Об авторе: Анна Пономаренко. Автор блога makeubeauty.livejournal.com, основательница Школы красоты MakeUBeauty и бьюти-маньяк со стажем. Больше всего я люблю находить средства по уходу за лицом и телом, которые могут меня удивить. Чем больше я знакомлюсь с марками, тем чаще это случается, хотя, кажется, что должно быть наоборот. Всем, что меня удивило, пораловало или же сильно разочаровало, я буду делиться в этом блоге.

 


Вода – это основа всех процессов в нашем организме. Без нее невозможно его нормальное функционирование, так же как и жизнь на Земле. Именно поэтому так важно научиться пить воду в течение дня.

О том, что надо выпивать минимум 1,5 литра воды в день, написано уже немало. Но очень часто многие девушки сталкиваются с трудностями на этапе создания этой привычки. Я приучала себя к 2 литрам воды в день около двух месяцев. Проколы возникали в моменты, когда я не сидела на месте, а ездила по городу. И если летом постоянно пить легче, но зимой к этому трудно привыкнуть.

Поэтому рекомендую начинать приучать себя к воде сейчас, погода поможет, а к зиме уже будет готова привычка!

5 способов приучить себя пить воду

 

Как я приучила себя все время пить воду

1. Приложение на телефоне. Это просто палочка-выручалочка. И не только в первые недели, но и в последующие. Приложений достаточно много, для разных операционных систем, но принцип у всех один: вводишь данные о весе, росте и получаешь количество воды, которое необходимо выпивать. Огромный плюс – напоминания от программы о том, что пора пить.

2. Стакан с водой рядом с рабочим местом. Это очень помогает пить в течение дня. Вместо того, чтобы баловать себя сладким, просто выпейте воды. Плюс прогулка к кулеру и уже минус 5-10 калорий. Мелочь, а приятно.

3. Бутылка с водой всегда с собой. Если предстоят поездки по городу или за его пределы, бутылка с водой очень выручает. Для того, чтобы не покупать каждый раз воду, приобрети себе красивую пластиковую бутылку удобного объема. Они представлены в магазинах для спортсменов и подарочных лавках. Такая бутылка станет стильным аксессуаром и хорошим помощником.

4. Вкусная добавка. Если на первых порах пить простую воду не вкусно, добавляй в нее ломтик лимона или немного мяты. Это придаст воде вкус и позитивно повлияет на организм. Если по каким-то причинам ты не употребляешь эти продукты, добавляй ломтик огурца.

5. Стакан воды если хочется есть. Когда ты ощущаешь голод, сначала выпей стакан воды. Перехотелось есть – значит, на самом деле хотелось пить, и это не шутка. Если же чувство голода не прошло, значит это действительно оно. А после стакана воды ты не будешь переедать.

 

ЧИТАЙ ОТ АВТОРА: Только внутрь! Безумные рецепты красоты с алкоголем

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Влад Сытник,на кухне у звезды,рацион звезд,как питаются звезды,вода с лимоном,полезные привычки,завтрак,с чего начать утро На кухне у звезды: почему утро Влада Сытника начинается со стакана воды с лимоном
24.01.2015 10:11
Популярность накладывает отпечаток на рацион: звездам приходится следить за своим питанием. Ведь от этого зависит их самочувствие и внешность. Мы узнали, как питается певец Влад Сытник.
очищение организма,травяной чай,убывающая Луна Медовая вода мягко очистит печень
13.11.2014 09:50
Печень – это один из первых органов, который необходимо поддержать после любых гастрономических излишеств.
вода, пить, голодание Ученые: Вода сжигает лишний вес!
16.09.2014 20:20
Если выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в течение дня, то и есть будет хотеться намного меньше, ведь чувство жажды мы часто путаем с чувством голода.
вода с лимоном,правильное питание,иммунитет,очищение,кофе,утро Вода с лимоном по утрам: почему так важно ее выпить?
5.06.2014 09:29
Выпивая натощак стакан воды с лимоном, ты не только сделаешь шаг в пользу стройности, но и укрепишь свой иммунитет, а также очистишь кожу!
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей