5 способов приучить себя пить воду

01.05.2015

Наш бьюти-эксперт и основательница Школы Красоты MakeUBeauty Анна Пономаренко делится полезными советами как наконец-то приучить себя выпивать по 1.5 литра воды в день.

Об авторе: Анна Пономаренко. Автор блога makeubeauty.livejournal.com, основательница Школы красоты MakeUBeauty и бьюти-маньяк со стажем. Больше всего я люблю находить средства по уходу за лицом и телом, которые могут меня удивить. Чем больше я знакомлюсь с марками, тем чаще это случается, хотя, кажется, что должно быть наоборот. Всем, что меня удивило, пораловало или же сильно разочаровало, я буду делиться в этом блоге.

 


Вода – это основа всех процессов в нашем организме. Без нее невозможно его нормальное функционирование, так же как и жизнь на Земле. Именно поэтому так важно научиться пить воду в течение дня.

О том, что надо выпивать минимум 1,5 литра воды в день, написано уже немало. Но очень часто многие девушки сталкиваются с трудностями на этапе создания этой привычки. Я приучала себя к 2 литрам воды в день около двух месяцев. Проколы возникали в моменты, когда я не сидела на месте, а ездила по городу. И если летом постоянно пить легче, но зимой к этому трудно привыкнуть.

Поэтому рекомендую начинать приучать себя к воде сейчас, погода поможет, а к зиме уже будет готова привычка!

5 способов приучить себя пить воду

 

Как я приучила себя все время пить воду

1. Приложение на телефоне. Это просто палочка-выручалочка. И не только в первые недели, но и в последующие. Приложений достаточно много, для разных операционных систем, но принцип у всех один: вводишь данные о весе, росте и получаешь количество воды, которое необходимо выпивать. Огромный плюс – напоминания от программы о том, что пора пить.

2. Стакан с водой рядом с рабочим местом. Это очень помогает пить в течение дня. Вместо того, чтобы баловать себя сладким, просто выпейте воды. Плюс прогулка к кулеру и уже минус 5-10 калорий. Мелочь, а приятно.

3. Бутылка с водой всегда с собой. Если предстоят поездки по городу или за его пределы, бутылка с водой очень выручает. Для того, чтобы не покупать каждый раз воду, приобрети себе красивую пластиковую бутылку удобного объема. Они представлены в магазинах для спортсменов и подарочных лавках. Такая бутылка станет стильным аксессуаром и хорошим помощником.

4. Вкусная добавка. Если на первых порах пить простую воду не вкусно, добавляй в нее ломтик лимона или немного мяты. Это придаст воде вкус и позитивно повлияет на организм. Если по каким-то причинам ты не употребляешь эти продукты, добавляй ломтик огурца.

5. Стакан воды если хочется есть. Когда ты ощущаешь голод, сначала выпей стакан воды. Перехотелось есть – значит, на самом деле хотелось пить, и это не шутка. Если же чувство голода не прошло, значит это действительно оно. А после стакана воды ты не будешь переедать.

 

ЧИТАЙ ОТ АВТОРА: Только внутрь! Безумные рецепты красоты с алкоголем

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Влад Сытник,на кухне у звезды,рацион звезд,как питаются звезды,вода с лимоном,полезные привычки,завтрак,с чего начать утро На кухне у звезды: почему утро Влада Сытника начинается со стакана воды с лимоном
24.01.2015 10:11
Популярность накладывает отпечаток на рацион: звездам приходится следить за своим питанием. Ведь от этого зависит их самочувствие и внешность. Мы узнали, как питается певец Влад Сытник.
очищение организма,травяной чай,убывающая Луна Медовая вода мягко очистит печень
13.11.2014 09:50
Печень – это один из первых органов, который необходимо поддержать после любых гастрономических излишеств.
вода, пить, голодание Ученые: Вода сжигает лишний вес!
16.09.2014 20:20
Если выпивать не меньше 1,5-2 л чистой воды в течение дня, то и есть будет хотеться намного меньше, ведь чувство жажды мы часто путаем с чувством голода.
вода с лимоном,правильное питание,иммунитет,очищение,кофе,утро Вода с лимоном по утрам: почему так важно ее выпить?
5.06.2014 09:29
Выпивая натощак стакан воды с лимоном, ты не только сделаешь шаг в пользу стройности, но и укрепишь свой иммунитет, а также очистишь кожу!
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...
все блоги

топ 5 новостей