рабочий стол,как стать здоровой,уход за кожей,сидячий образ жизни,стройная фигура

Как сделать из рабочего стола здоровый уголок?

06.05.2015

Для того, чтобы начать здоровый образ жизни, нужно, в первую очередь, облагородить места в которых мы чаще всего бываем. Начать стоит с рабочего стола!

Планируете вести здоровый образ жизни? Стоит начать с планирования с вашего рабочего места

Во-первых, настройте экран своего монитора. Яркость, размер шрифта и расстояние от экрана до ваших глаз - должно быть особенным. Компьютер, особенно для тех, кто работает в офисе, наносит слишком много ущерба здоровью. Его можно уменьшить!

Настройте ваш стул и, при необходимости, приобретите специальный массажер для спины. В наше время, создано множество вещей для поддержания здорового образа жизни. Например, массажер для спины, который крепится на рабочий стул. Он не только поможет сохранить осанку, но и избавит от болей в пояснице и позвоночнике.

Кстати, не забывайте использовать увлажняющий крем или терминальную воду во время работы. Это позволяет коже быть увлажненной на протяжении целого дня.

Инвестируйте в комнатное растение и бутыль с водой. В первом случае, вы получаете очищенный воздух, во втором - правильный обмен веществ, здоровую кожу, нормальный метаболизм и многое другое.

Поставьте таймер (или часы). В любом случае, на вашем столе должны быть показатели времени. Отличный способ настроить свой time management, работать по 30-40 минут и делать перерывы разминаясь у стола или прогуливаясь по коридору.

 

Читай также: Делаем попу: эффективная техника от известного тренера

 

Уберите со стола конфеты и печенье. Подумайте о фигуре! Кроме того, что множество девушек обречены на появление целлюлита из-за сидячего образа жизни, ситуация усугубляется из-за неправильных снэков, которые мы употребляем на работе. Захотелось перекусить? Скушайте яблоко или банан. Батончики, конфеты и булочки - прочь!

В дополнение, хочется подчеркнуть важность влажной уборки, хотя бы один раз в неделю. Пыль, которая скапливается на рабочем столе, может разводить микробы и приводить к определенным болезням. Пощадите свой организм!

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
фото,наоми кэмпбелл,показ,неделя моды в Нью-Йорке,осень-зима,2015,Zac Posen,обзор,платья Пантера на работе: Наоми Кэмпбелл блистает на показе Zac Posen
17.02.2015 13:52
В рамках Недели моды в Нью-Йорке состоялся показ известного любимца звезд, мастера лучших вечерних платьев, Зака Позена. Измюинкой дефиле стал выход супермодели Наоми Кэмпбелл.
малоподвижный образ жизни,гиподинамия,как похудеть в офисе,как не набрать лишний вес,сохранить фигуру,сидячий образ жизни,игорь коробов,здоровый перекус,как питаться в офисе,зарядка в офисе Меню для бизнес-леди: как похудеть на работе
5.02.2015 14:54
В век комфорта и офисной жизни человечествострадает от гиподинамии.Мы очень мало двигаемся, а это негативно сказывается как на фигуре, так и на здоровье. Что же делать?
утренний макияж,дневной макияж,сделать макияж быстро,макияж на работу,офисный макияж На скорую руку: утренний макияж на работу за 5 минут
1.02.2015 12:22
Чтобы выкроить время на утренний сон, мы иногда жертвуем завтраком или макияжем. Если правильно организовать процесс, то красивый утренний или дневной макияж можно сделать буквально за 5 минут.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей