как похудеть быстро, быстрое похудение, похудеть за неделю

4 золотых совета как быстро похудеть к лету

25.05.2015

Несмотря на то, что до лета осталось всего ничего, мы советуем активно работать над своим телом, чтобы через пару недель свободно примерить самое сексуальное бикини и наслаждаться теплом где-нибудь на Лазурном берегу.

1) Чтобы быстро похудеть, следует спать! Ученые, исследовавшие взаимосвязь между сном и лишним весом, пришли к выводу, что недостаточный и неспокойный сон приводит к накоплению подкожного жира. Как это объяснить? Во время ночного отдыха наш организм производит определенный гормон, отвечающий за метаболизм, если же не спать 7-8 часов в сутки, происходит нарушение обмена веществ, что чревато лишним весом.

2) Заведи полезную привычку – чистить зубы после каждой трапезы. Что это дает? Такая хитрая уловка притупляет чувство голода, так что твой организм и думать забудет об еще одном кусочке тортика.

3) Если нужно похудеть за неделю, советуем такую простую недельную диету: 1 день – 0.5 кг овощей, 2-ой день – 4 картофеля в любом виде, 3-ий день – 0.5 нежирного творога, 4-ый день – снова картофель, 5-ый день – снова овощи, 6-ой день – картофель, 7-ой – снова творог. Дольше 7 дней практиковать диету не стоит – она небезопасна и подходит только для экспресс-похудения.

4) Всегда натощак выпивай 50 мл горячей воды с лимоном. Горячая вода размягчает кровеносные сосуды и выводит с них шлаки, к тому же ускоряет обмен веществ.

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Народные средства для похудения

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Вера Брежнева, Вера Брежнева фото, Вера Брежнева 2015, Вера Брежнева фигура, Вера Брежнева диета, Вера Брежнева секреты стройности, Вера Брежнева тело, Вера Брежнева пресс, Вера Брежнева советы Вера Брежнева рассказала как похудеть после зимы
14.04.2015 09:37
Украинская звезда Вера Брежнева поделилась секретами стройности – как привести свое тело в порядок после долгой и сытной зимы.
весенняя диета,как похудеть + при сниженном метаболизме,очищение от шлаков,как ускорить обмен веществ Рацион для ленивого желудка - лучший способ похудеть при замедленном метаболизме
10.04.2015 13:06
Даже небольшие перемены в рационе помогутперейти на облегченный режим питания. Главное, действуй планомерно, но уверенно. И лишние килограммы уйдут!
избавиться от лишних килограммов,укрепить иммунитет,как похудеть,народные средства для похудения,эффективные средства +для похудения,средство +для похудения народные средства,лекарственные растения,чистка организма травы Народные средства для похудения
8.04.2015 15:53
Очистив организм (и в первую очередь кишечник) от шлаков и токсинов, ты сможешь избавиться от лишних килограммов и укрепить иммунитет.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  
все блоги

топ 5 новостей