смузи,что поможет похудеть,диета,сбросить вес,здоровое питание

Где найти волшебный напиток, или помогут ли смузи похудеть?

28.05.2015

Смузи - один из новых, но невероятно полезных и вкусных напитков, о котором сейчас, слышал буквально каждый. Может ли он помочь сбросить лишний вес?

Просты в приготовлении, невероятно полезные и очень вкусные. Данный напиток выглядит как волшебный эликсир, который стоит пить постоянно.  И что на счет похудения, поможет ли смузи в этом вопросе? В целом, да. Но если учесть несколько пунктов.

Первый, будьте реалистами. Если вы решили начать смузи-диету, не бросайте остальной здоровый рацион. Смузи  - это прекрасное дополнение к уже существующему режиму питания.

Во-вторых, если вы решили заменить смузи какой-то прием пищи, то позаботьтесь о том, чтобы он был насыщенным и сытным. Если вы выпьете его утром, а до обеда будете перекусывать от жуткого состояния голода, то вы скорее всего, наберете больше веса, а не похудеете. Возвращаясь к первому пункту - смузи всегда должно дополнять основной прием пищи или служить перекусом.

 

Читай также: Три ошибки, которые нельзя допускать перед тренировкой

 

Третий пункт - смузи, которые содержат натуральные жиры (например, авокадо), способны зарядить энергией с минимальным количеством калорий.

И последний, важный пункт - сахар. Многие рецепты содержат мороженое или сахар. Стоит исключить этот ингредиент, если вы следите за фигурой.

Вывод: смузи, действительно, способствует вашему здоровому образу жизни и похудению. Но это не чудо-напиток, который магическим образом избавит вас от целлюлита. 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
милла йовович,дети,второй ребенок,беременна,смузи,завтрак,рецепт,Instagram,фото Бери на заметку: утренний смузи от беременной Миллы Йовович
18.02.2015 09:14
Голливудская актриса с украинскими корнями, очаровательная Милла Йовович, поделилась рецептом полезного смузи на завтрак.
завтрак,рецепты 6 рецептов смузи для идеального завтрака
12.11.2012 15:48
Хороший завтрак - залог хорошего дня. Диетологи не рекомендуют с утра есть тяжелые продукты, но при этом совсем отказываться от утреннего приема пищи нельзя. Смузи - прекрасный вариант для завтрака. К
здоровое питание,диета,похудение Вкусная смузи-диета
20.02.2012 13:26
Слово смузи происходит от англ. Smooth, что означает однородный. Это однородный напиток из фруктов, ягод или овощей, измельченных в блендере. Смузи можно пить через трубочку, а можно кушать ложечкой.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей