здоровое питание,рецепты

4 простых блюда на обед

12.06.2012

Если ты решила питаться правильно, то тебе следует знать, что твой рацион ограничится кашами и травами. Существуют рецепты простых и полезных блюд, которые станут идеальным обедом.

Омлет с молоком, зеленью и гренками

Разбей несколько яиц в большую миску и добавь немного молока. Взбей венчиком или вилкой. Добавь немного муки и тщательно перемешай. Посоли и поперчи. На сковороду налей растительного масла и вылей омлет. Поставь на маленький огонь. Когда омлет начнет поджариваться, добавь зелень (петрушка, зеленый лук, укроп, помидоры и чеснок по вкусу). Затем края омлета сложи, и переверни на другую сторону. Готовый омлет сними со сковороды и переложи на тарелку. На этой же сковороде можно поджарить гренки с горчицей или чесноком. Подать к омлету. Готовое блюдо можно украсить дольками свежего огурца, перца и помидора.

Гренки в яйце

Очень вкусное и быстрое в приготовлении блюдо. Возьми несколько кусочков белого и черного хлеба. Нарежь на мелкие кубики и обжарь на сковороде. Можно добавить несколько кусочков помидоров. Затем вбей несколько яиц посыпь зеленью. Подавая блюдо к столу, укрась его зеленью и кетчупом.

Помидоры, фаршированные брынзой

Предварительно сваренные яйца мелко нарежь и смешай с мелко порезанной петрушкой и творогом. Помидоры моем и удаляем сердцевину. Наполняем помидоры приготовленной творожной массой, а сердцевину помидора измельчи и выложи вокруг помидора, посоли и сбрызни растительным маслом. Подготовленные помидоры поставь в разогретую духовку на пять-десять минут. Быстро, оригинально, а главное вкусно.

Миш-маш

На сковороду добить растительное масло и протушить мелко нарезанный перец. Затем добавить мелко нарезанные помидоры (предварительно удалить кожуру) и жарить до полного испарения воды. Добавляем мелко нарезанную брынзу и яйцо. Готовим под крышкой минут пятнадцать. В готовое блюдо добавляем зелень и можно подавать.

Фото:
новости партнеров
Loading...

Загрузка...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей