как ускорить метаболизм,диета,как похудеть,советы красоты,отрицательная калорийность,улучшить обмен веществ

Ускорить метаболизм без тренажерного зала? Легко!

09.06.2015

Занятия спортом невероятно важны для нашей фигуры. Это отрицать сложно и глупо. Но есть и другие факторы, которые играют роль в процессе похудения и правильном обмене веществ.

На что стоит обратить внимание, чтобы ускорить свой метаболизм, а с ним процесс похудения и улучшения своей фигуры?

1. Попробуйте контрастный душ. Начните прием утренней ванны с комфортной для вас температуры, а потом настройте поток воды до прохладной. Такой прием укрепляет ваши сосуды и положительно влияет на нервную систему. Благодаря этому, вы будете лучше спать и работать более продуктивно. Что в свою очередь, приведет вас к правильному обмену веществ.

2. Следите за своим расписанием! Ложиться спать нужно вовремя. И это не просто рекомендация. Чем чаще вы «выходите» из графика, тем чаще ваш организм испытывает стресс, который отражается на фигуре.

3. Кушайте сельдерей. Сельдерей состоит из шести калорий, а для того, чтобы ваш организм его переработал, нужно семь и более калорий. Именно этот процесс, делает сельдерей продуктом с отрицательной калорийностью. Кушайте и худейте!

4. Не забывайте про грейпфрут. Да,  действие этого чудо-фрука, не переоценивают. 

 

Читай также: Должна взять: ТОП-6 вещей, которые точно понадобятся в спортивном зале!

 

5. Зеленый чай часто приравнивают к кофе. И не только потому, что он содержит бодрящие компоненты, но из-за его способности ускорять метаболизм.

6. Включите в свой рацион лосось. Этот вид рыбы включает в себя полезные омега-3, которые сокращают риск заболеваний сердца, учащенного пульса и низкого давления. Кроме того, лосось является прекрасным источником протеина и приравнивается к продуктам, которые улучшают обмен веществ.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
обмен веществ,метаболизм,упражнения,зарядка Как ускорить обмен веществ за 10 минут?
4.07.2014 10:27
Очень просто – с помощью нашей подборки специальных упражнений! Выполняя эти упражнения каждый день, уже через 2 недели ты постройнеешь и подтянешь свое тело.
обмен веществ,напиток Вкусный ускоритель метаболизма
30.05.2013 14:54
Для того чтобы стимулировать обмен веществ и вывести из организма лишнюю воду, шлаки и даже похудеть, приготовь себе этот вкусный и полезный напиток.
похудение Как ускорить процесс похудения
30.10.2012 18:10
Неугомонные ученые постоянно пытаются помочь желающим похудеть. Так специалисты Королевского медицинского центра Университета Ноттингема предложили подключать к похудению холод.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей