Что съесть, чтобы лучше спать: избавляемся от бессонницы

30.06.2015

Можно ли вылечить бессонницу с помощью еды? Специалисты говорят - да!

Многим девушкам известна проблема бессонницы, ночных кошмаров, или неспокойного сна. Исследуя данный вопрос, врачи нашли один из эффективных способов, который избавит представительниц прекрасного пола от недостатка сна.

Как оказалось, для того чтобы лучше заснуть, перед сном, лучше съесть горсть черешни, кукурузный попкорн (домашний, без соли и масла) или тыквенных семечек. По словам специалистов, упомянутые продукты положительно влияют на мышцы, позволяя им максимально расслабиться.

Что съесть, чтобы лучше спать: избавляемся от бессонницы

А для того, чтобы спать крепче и не просыпаться ночью, попробуйте кушать яблоки с арахисовым маслом, спаржу, или абрикосы.

Что съесть, чтобы лучше спать: избавляемся от бессонницы

 

Читай также: Выбор сделан: как найти свою идеальную диету?

 

Чтобы избежать неприятных снов, врачи настаивают на регулярном употреблении авокадо, сыра и шпината. Кстати, сыр, в данном списке, должен стоять на последнем месте. 

Что съесть, чтобы лучше спать: избавляемся от бессонницы

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
бессонница,синдром хронической усталости,как избавиться от бессонницы,нарушение сна,крепкий сон,как уснуть,бессонница лечение,бессонница +что делать,бессонница советы Неспящая красавица - как побороть бессонницу
6.04.2015 13:09
Недосыпание и плохой сон постепенно начинает отражаться на самочувствии, трудоспособностии в конечном итоге на внешнем виде и здоровье.
здоровье Лишний вес вызывает бессонницу
12.04.2013 14:51
Американские исследователи доказали, что лишний вес, а именно – жир на бёдрах и талии, может стать причиной плохого сна. При этом если жир убрать, бессонница исчезнет.
кожа,лицо,уход,красота,советы Как выглядеть свежо после бессонной ночи
11.05.2012 11:55
Была бурная ночь и теперь ты стоишь перед зеркалом опухшая и помятая? Общее состояние оценивается как вялое: ни сексуальности, ни очарования. Не стоит отчаиваться! Включиться в нормальный ритм жизни п
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...
все блоги

топ 5 новостей