как снять усталость,успокоить нервы,как успокоиться

Keep calm, или проверенные способы быстро успокоить нервы

01.07.2015

Находитесь на пути к нервному срыву? Вздохните с облегчением! Мы нашли проверенные способы избавиться от тревоги.

Шалят нервы? Рискуете оказаться в неприятной ситуации, которая повлечет за собой не только гормональные нарушения (увеличение веса, сбой менструации и многое другое), но и потерю клеток, которые, как известно, не восстанавливаются.

Как бы вы не старались сохранять свой дзен, нервничать - это нормально и это происходит. В наше время, для того, чтобы привести себя в порядок и вернуть мысли в строй, существует множество рецептов.

Можно считать до десяти, дышать свежим воздухом или позвонить маме, но иногда, ни один из этих советов, не сможет сравниться с теми, которые мы описали ниже. Итак, приготовьтесь расслабиться!

1. Визуализируйте. Ничего так не влияет на человека, как визуализация и самовнушение. Представьте себе положительное развитие событий.

2. Съешьте рассол, или что-нибудь соленое. Например, соленые огурцы и квашенную капусту. По словам врачей, данные продукты содержат элементы, успокаивающие нервную систему, которая прямым образом влияет на желудок и кишечник. То, что мы едим, действительно, важно!

 

Читай также: Что съесть, чтобы лучше спать: избавляемся от бессонницы

 

3. Расчешите волосы, погладьте кота, или сделайте любое повторяющееся движение. Повторяя одно и тоже действие на протяжении нескольких минут, тело расслабляется, давая вам возможность успокоиться.

4. Вздремните, или закройте глаза на пять минут. Мы не в детском саду, но это не значит, что мы не можем закрыть глаза и очистить свой разум от ненужных мыслей.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
волосы на груди, нежелательные волосы на груди, растут волосы на груди, волосы на груди что делать, как удалить волосы на груди, как избавиться от волос на груди Волоски на женской груди: стоит ли быть тревогу?
22.04.2015 18:44
Ты заметила, что на груди выросли черные волоски? Что это значит, и как от них избавиться читай в статье Beauty.ua!
болят зубы,зубная боль причины,бруксизм,бруксизм что это,молочные зубы,неправильный прикус Зубы болят от нервов?
16.04.2015 18:14
Медики однозначно заявляют, что современному человеку очень важно научиться расслабляться. Информационные перегрузки, присущие нашему времени, приводят к тому, что нервная система человека находится в
чай Похудеть и успокоить нервы с помщью чая - это возможно!
14.01.2014 18:01
Мы уже давно усвоили, что чай полезен для нашего здоровья. И речь идет не только о зеленом чае! Есть и другие сорта этого напитка, которые помогают избавиться от лишнего веса, ускоряют обмен веществ и
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...
все блоги

топ 5 новостей