Должна знать: ТОП-5 полезных утренних привычек

Сложно следовать правильной рутине утром? Стоит заранее приготовить необходимые продукты, которые важно использовать в первой половине дня.

Для того, чтобы защитить свое лицо и тело, дать ему достаточное количество внимания утром, необходимо следовать пяти шагам.

Первый шаг.

Используйте сыворотки которые содержат антиоксиданты. Например, витамины С и Е, помогают защитить кожу от старения, когда вы сталкиваетесь с УФ-лучами. Более того, они обезопасят кожу от других внешних факторов. Они также помогают вашему солнцезащитному крему действовать лучше. Сыворотку лучше использовать до увлажняющего крема.

Второй шаг.

Кушайте белок утром. Греческий йогурт, яйца и куриная грудка - лучший завтрак для вашего здорового организма. Множество исследований подтвердило факт, что регулярный белковый завтрак помогает девушкам максимально утолить голод и не переедать вечером. И конечно, не забывайте про большой стакан чистой воды перед едой.

 

Читай также: Утренняя пробежка: а есть ли все-таки польза?

 

Третий шаг.

Не забывайте о солнцезащитном креме. Особенно, о глазах, губах, шее, зоне декольте, плечах и руках.

Четвертый шаг.

Пьете кофе? Измените вредную привычку на полезную, заменив свою привычную чашку - крепким зеленым чаем. Он поможет наладить метаболизм на целый день. Более того, зеленый чай содержит необходимые антиоксиданты, которые нужны нашей красоте.

Пятый шаг.

Используйте цитрусовые гели для душа. Витамин С поможет взбодриться утром, дав правильный импульс на целый день.

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?