Комплекс упражнений, который приведет тело в порядок за 5 минут!

02.07.2015

Если вы думаете, что пять минут хватит только для того, чтобы пожевать сухарики, вы абсолютно заблуждаетесь. Автор известной книги по фитнесу Shape Up Shortcuts, Джен Эйтор, покажет, как сделать комплексное упражнение для всего тела, всего за 5 минут!

Уникальная тренировка, которую предлагает Джен Эйтор, состоит из 5 коротких упражнений, каждое из которых, приходится на каждую минуту (5 подходов - 5 минут).

Для того, чтобы получить эффективный результат с данного комплекса, нужно серьезно подойти к каждому движению, которое вы будете  делать. Напрягите мышцы, выровняйте спину, выдохните и поехали!

 

Читай также: Выбор сделан: как найти свою идеальную диету?

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
быстрые упражнения,тренировка,как заниматься спортом,регулярные физические упражнения Быстро и эффективно: упражнения, для которых любой найдет время!
30.04.2015 14:15
Мы все живем в быстром темпе. У нас есть семья, друзья, работа. И спорт в этом бесконечном графике - не всегда находит место быть. Есть выход!
упражнения для бедер,упражнения для ног,упражнения для ягодиц,упражнения для спины,комплекс от тренера,идеальная фигура, фигура как у звезды, звездные тренеры, звездный фитнес Тренируйся как голливудская актриса: упражнения от звездных тренеров
22.04.2015 14:11
У известных актрис и моделей самые лучшие в мире фигуры. И обязаны они этим самым лучшим в мире тренерам! В бестселлере «The A-List Workout» Алисса Шаффер рассказывает о тех хитростях, кот
скорректировать фигуру,фигура яблоко,избавиться от лишнего веса,сжечь жир,создать красивый рельеф,тип фигуры яблоко Эти упражнения помогут скорректировать фигуру типа "яблоко"
17.04.2015 10:37
Кардиотренировки – самый эффективный способ избавиться от лишнего веса. Они помогают не только сжечь жир, но и создать красивый рельеф ног.
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей