как спать,сон для красоты,уход за кожей

Спать и хорошеть, или что стоит помнить перед ночным отдыхом

12.07.2015

Оказывается, спать и хорошеть - это реальность! Осталось только следовать четырем простым и эффективным советам от Beauty.ua.

Мы знаем, что ночью кожа приходит в чувство и совершает множество различных процессов, которые сильно влияют на нашу красоту. По этой причине, так важно ложиться спать в нужное время, тщательно снимать макияж и наносить ночной крем на чистое лицо. Все это, мы знаем. Есть ли советы, которые мы забываем?

Для того, чтобы улучшить состояние своей кожи и внешности в целом, придерживайтесь следующих правил:

1. Старайтесь не употреблять алкоголь и кушать за три часа до сна. Также, специалисты советуют воздержаться от кофеина за пять-шесть часов до отдыха.

2. Врачи советуют не использовать любые гаджеты за час до сна. Это касается мобильного телефона, телевизора, планшета и т.д. Это время, можно посвятить чему-то более полезному, например, почитать любимую книгу.

 

Читай также: Новый целитель: все, что вы должны знать о бамбуковой воде

 

3. Следите за своим графиком сна и старайтесь всегда следовать одной и той же цифре. Например, ложиться в 23:00 - вставать в 7:00.

4. Попробуйте спать в маске. Она не только поможет вам быстро заснуть, но и повлияет на общее качество сна.

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
морщины,недостаток сна,сон,советы красоты,синяки под глазами Спать или не спать? Ученые показали, как на кожу влияет недостаток сна
17.06.2015 09:22
Все еще жертвуете часиком отдыха, чтобы досмотреть любимый сериал или дочитать книгу? Посмотрите, чем это чревато!
упражнения для бедер,упражнения в постели,упражнения для ног,упражнения для живота,комплекс упражнений,упражнения для спины,зарядка в постели,утренняя зарядка,упражнения в постели видео,домашний комплекс упражнений видео Стройность в постели: ленивые утренние упражнения для сонь
25.03.2015 09:37
Предлагаем комплекс постельных упражнений, который ты можешь выполнять на своей любимой кровати.
усталость,здоровье Почему я все время хочу спать?
31.07.2012 08:33
Конец лета, многие уже вернулись с отдыха и энергии у них – хоть отбавляй, а у тебя одна мысль: уткнуться бы в подушку и выспаться. И не сказать, что много работала или тренировалась. Нет, прост
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей