диета,похудение,целлюлит

Диета против целлюлита

15.06.2012

Конечно, физическую нагрузку никто не отменял. Но в борьбе с целлюлитом не менее важно питание. Проверено: исключаем из рациона мучное – и тут же бугорки на бедрах становятся менее заметными.

Завтрак

- 1 фрукт или стакан апельсинового сока (свежевыжатого)

- тарелка овсянки или крекеры, посыпьте корицей, это увеличит обмен веществ, стимулирует сжигание лишних жиров

- 1 стакан обезжиренного молока или чашка чая без сахара

Обед

- тарелка вареных овощей, можно немного посолить

- постное мясо на гриле

- 1 фрукт или свежевыжатый сок

Ужин

- Овощной суп или салат

- жареная рыба с лимонным соком

- простой йогурт

Пей достаточно воды и не заедай голод мучным! Лучше каким-нибудь овощем. Фруктом нерекомендуется, слишком много сахаров и кислоты, желудок будет бунтовать, а аппетит только нарастает.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
целлюлит,гимнастика,тело,похудение Гимнастика для борьбы с целлюлитом
12.04.2012 11:40
Если ты решила бороться за гладкую и красивую кожу без апельсиновой корки, тебе необходима специальная гимнастика, которая поможет очистить организм и избавиться от ненавистного целлюлита.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей