C чистого листа: как все-таки начать новую жизнь с Нового года?

28.12.2015

Как часто ты себе обещала, что вот с 1-го января твоя жизнь изменится на все 250%? Станет ярче, интереснее, богаче, здоровее… словом, станет такой, о какой ты так давно мечтала. Чтобы осуществить задуманное, нужно действовать! А в этом тебе поможет наш эксперт, лайф-коуч Инна Яковенко.

Об авторе: лайф-коуч, коучинг личной эффективности.
 
Сайт: inna-coach-me.com.

«Одной из моих основных ценностей является красота. Проработав несколько лет в глянце, я осознала – настоящая красота – не блестящая упаковка с золотыми лентами. Это тонкое сочетание внешней и внутренней стороны личности. Когда смотришь на женщину и понимаешь, что за стильной ухоженной внешностью таится нечто значительно большее…».

 

В Новый год - с чистого «лица»!

 

Чтобы с Нового года начать новую жизнь, нужно… как следует провести год уходящий.  Неееет. Я не про брызги шампанского и танцы до утра. Хотя и такой вариант весьма полезен в качестве релакса. Я о подведении итогов. Звучит скучно и серьёзно. Но на деле может превратиться в весьма увлекательное и очень продуктивное занятие. 

C чистого листа: как все-таки начать новую жизнь с Нового года?

«Британские учёные» кроме шуток установили, что уровень счастья в нашей «крови» значительно зависит от наличия в ней трёх элементов:

1. дела, которое нравится (при этом самыми успешными становятся люди, идущие на риск);

2. близких мужчины/женщины, с которыми мы можем разделить свои мысли и желания;

3. и… благодарности (!) То бишь положительной  созидательной энергии, способной трансформировать нашу жизнь.

Этими же британскими учёными экспериментально установлено, что если в течение месяца ежедневно искренне благодарить 10 событий/людей/ситуаций, то только от этого ваш личный уровень счастья вырастет на 25%.

 C чистого листа: как все-таки начать новую жизнь с Нового года?

А теперь представьте, что произойдёт, если с благодарностью вспомнить ЦЕЛЫЙ ГОД! Этим мы и займёмся.
Возьмите красивый альбом или оригинальный блокнот-книгу, цветные карандаши, фломастеры и ручки. Для любительниц винтажа показаны желтая состаренная бумага, перья и разнообразные чернила. Модные журналы, тесьма, кружева и цветная бумага сгодятся для придания вашим страницам атмосферного вида.

Далее украшаем своё детище по всем правилам скрапбукинга и золотого сечения.

На первой страничке каллиграфическим, ну, или близким к тому, почерком выводим следующее: Спасибо тебе, 2015-й, за … и после перечисляем всё, за что благодарны уходящему году. Главное, не скупимся на похвалу.

Далее украшаем своё детище по всем правилам скрапбукинга и золотого сечения.  На первой страничке каллиграфическим, ну, или близким к тому, почерком выводим следующее: Спасибо тебе, 2015-й, за … и после перечисляем всё, за что благодарны уходящему году. Главное, не скупимся на похвалу.

Поразительно, но когда я впервые проделала это занятие в конце года, принёсшего множество проблем и тяжёлых утрат - года, который и похвалить, казалось бы, не за что – я обнаружила, как много приятных интересных и даже уникальных событий попросту выпали из моей памяти. Наш мозг работает избирательно, и далеко не всегда в сторону позитива. Так что настроение моё к бою курантов значительно улучшилось!

На второй страничке мы указываем уроки, которые мы извлекли: Этот год научил меня…

Третья же отвлечёт вас от писанины и забросит в соцсети, где удобнее всего отыскать фото людей, оставивших заметный след в вашей жизни: Люди, которым я благодарна… Собираем и печатаем на ближайшем принтере,  вырезаем фигурно и вклеиваем, оставляя центральное место для персоны, ставшей для вас Человеком Года.

Следующий лист посвятите своим победам и достижениям в 2015-м. И не забудьте выделить самую крутую штуку, которую вы сотворили за год.

Вспоминаем и о значимых событиях, и о сбывшихся желаниях. Указываем, что хотим забрать с собой в 2016-й. А что оставить в ушедшем году навсегда. Кого прощаем, дабы не тащить за собой старые обиды в новую жизнь. И взяв передышку от столь серьёзной работы над собой, творим карту желаний на год грядущий в виде коллажа из журнальных вырезок или собственных художеств.  Предлагаю вам это дело превратить в ежегодную полезную традицию. Представьте, как интересно будет вам, а со временем и вашим детям пролистать страницы этой рукописной новогодней книги.  Приятных вопоминаний ;)

Вспоминаем и о значимых событиях, и о сбывшихся желаниях.

Указываем, что хотим забрать с собой в 2016-й. А что оставить в ушедшем году навсегда. Кого прощаем, дабы не тащить за собой старые обиды в новую жизнь.

И взяв передышку от столь серьёзной работы над собой, творим карту желаний на год грядущий в виде коллажа из журнальных вырезок или собственных художеств.

Предлагаю вам это дело превратить в ежегодную полезную традицию. Представьте, как интересно будет вам, а со временем и вашим детям пролистать страницы этой рукописной новогодней книги.

Приятных вопоминаний ;)

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Тренер для мозга или зачем украинкам коуч?

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
антиэйдж, омоложение, омолаживающий шоколад, шоколад польза, шоколад для молодости Секрет молодости: ученые создали омолаживающий шоколад
18.12.2015 16:12
К шоколаду в обществе сложилось неоднозначное отношение: с одной стороны — вкусно, с другой — вредно для здоровья. Но все поменялось, теперь шоколад стал полноценным средством anti-age, и
кейт бекинсейл секреты красоты, кейт бекинсейл секреты стройности, кейт бекинсейл фигура, кейт бекинсейл все как ты захочешь, кейт бекинсейл диета Секреты звезды: Кейт Бекинсейл: "Сегодня, когда мне за 30, я в наилучшей форме!"
19.11.2015 16:28
Ее называют «самой красивой женщиной Англии» и «британской розой». Звезда романтической комедии «Все как ты захочешь», Кейт Бексинсейл, не может не нравиться! Яркая
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей