Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников

04.01.2016

Новогодние праздники — радость для утомившихся от работы и злейший враг фигуры. Каждый дает себе волю и съедает порцию другую “Оливье”, если не больше, а в начале января остро встает вопрос: “Как избавиться от лишних килограммов, которые были набраны за новый год?”. Мы знаем!

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников

 

Давайте обо всем кратко:

1) Вспомни комплекс упражнений для талии, ведь именно эта часть тела пострадала больше всего.


2) Займись йогой, она даст тонус и физическому, и моральному состоянию.


3) Если ты все-таки записалась в зал с нового года, докажи себе, что не бросишь через два занятия. Держи слово и да прибудет с тобой красота.

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников


4) Если абонемент в фитнесс-клуб тебе не по карману, становись в планку — бесплатно и очень действенно.


5) Меняй питание. Прочь, майонез и сахар! Да здравствует цельнозерновой хлеб и фрукты!

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников


6) Откажись от тяжелой пищи и, по возможности, от мяса. Так из пищевой комы будет выходить проще и тебе, и твоему организму. Ну и Арнольд Шварценеггер рекомендует.


7) Следи за балансом белков, жиров, углеводов и витаминов в пище, нельзя себя держать на воде и сухарях! Самый простой и вкусный способ — новинка от LR: батончик Figuactiv. Немецкая компания LR Health&Beauty на протяжении многих лет активно занимается разработкой специальных продуктов, богатых витаминами и представляющих собой оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, столь необходимый для хорошего самочувствия и привлекательной внешности.

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников

Батончик Figuactiv - сбалансированный прием пищи. Батончик на 100% снабжает организм необходимыми витаминами (A, D, E, C, группа витаминов B), клетчаткой, полезными кислотами и минеральными веществами (кальций, фосфор, калий, железо, цинк, селен). Долговременное чувство насыщения достигается за счет высокого содержания легкоусваиваемого белка (до 17 г на порцию) и хорошо сбалансированных углеводов и жиров. При этом калорийность составляет всего 200 – 400 ккал.

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников

Доступны вкусы: клубника в йогурте и нуга.

 

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самый востребованный тренер Голливуда: "Селфи в спортзале - это не фитнес, а разновидность порно"

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
 
 
 

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
правильное питание, праивльный завтрак, полезный обед, правильный ужин, здоровое питание, секреты питания, здоровые продукты, советы тренера Как правильно питаться или 11 шагов к стройному телу
19.12.2015 10:05
Сегодняшнее утро хочется начать правильно, вкусно и полезно! Надеемся, что ты уже сделала зарядку и готова к полноценному здоровому завтраку. Эксперт школы красоты и мастер спорта международного класс
миранда керр секреты стройности, миранда керр фитнес, миранда керр фигура, миранда керр фотосессия 2015, миранда керр диета Секреты стройности: Миранда Керр рассказала о своем режиме питание и занятиях йогой
10.08.2015 12:48
Австралийская топ-модель Миранда Керр стала главной героиней свежего выпуска журнала Your Fitness, порадовав своей безупречной фигурой, а также информативным интервью, в котором раскрыла секреты строй
как похудеть без диет, диета для ленивых, диета 1200 ккал, как правильно питаться летом, летние рецепты с овощами, летние рецепты с ягодами, полезный завтрак рецепт, полезный обед рецепт 10 советов как питаться здорово, если ты не любишь диеты
7.08.2015 09:29
Если тебе никак не удается похудеть из-за отсутствия самоорганизации и дисциплины, наши советы – то, что тебе нужно!
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...
все блоги

топ 5 новостей