Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников

04.01.2016

Новогодние праздники — радость для утомившихся от работы и злейший враг фигуры. Каждый дает себе волю и съедает порцию другую “Оливье”, если не больше, а в начале января остро встает вопрос: “Как избавиться от лишних килограммов, которые были набраны за новый год?”. Мы знаем!

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников

 

Давайте обо всем кратко:

1) Вспомни комплекс упражнений для талии, ведь именно эта часть тела пострадала больше всего.


2) Займись йогой, она даст тонус и физическому, и моральному состоянию.


3) Если ты все-таки записалась в зал с нового года, докажи себе, что не бросишь через два занятия. Держи слово и да прибудет с тобой красота.

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников


4) Если абонемент в фитнесс-клуб тебе не по карману, становись в планку — бесплатно и очень действенно.


5) Меняй питание. Прочь, майонез и сахар! Да здравствует цельнозерновой хлеб и фрукты!

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников


6) Откажись от тяжелой пищи и, по возможности, от мяса. Так из пищевой комы будет выходить проще и тебе, и твоему организму. Ну и Арнольд Шварценеггер рекомендует.


7) Следи за балансом белков, жиров, углеводов и витаминов в пище, нельзя себя держать на воде и сухарях! Самый простой и вкусный способ — новинка от LR: батончик Figuactiv. Немецкая компания LR Health&Beauty на протяжении многих лет активно занимается разработкой специальных продуктов, богатых витаминами и представляющих собой оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, столь необходимый для хорошего самочувствия и привлекательной внешности.

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников

Батончик Figuactiv - сбалансированный прием пищи. Батончик на 100% снабжает организм необходимыми витаминами (A, D, E, C, группа витаминов B), клетчаткой, полезными кислотами и минеральными веществами (кальций, фосфор, калий, железо, цинк, селен). Долговременное чувство насыщения достигается за счет высокого содержания легкоусваиваемого белка (до 17 г на порцию) и хорошо сбалансированных углеводов и жиров. При этом калорийность составляет всего 200 – 400 ккал.

Возвращаемся в форму: 7 шагов к стройному телу после новогодних праздников

Доступны вкусы: клубника в йогурте и нуга.

 

 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самый востребованный тренер Голливуда: "Селфи в спортзале - это не фитнес, а разновидность порно"

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
 
 
 

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
правильное питание, праивльный завтрак, полезный обед, правильный ужин, здоровое питание, секреты питания, здоровые продукты, советы тренера Как правильно питаться или 11 шагов к стройному телу
19.12.2015 10:05
Сегодняшнее утро хочется начать правильно, вкусно и полезно! Надеемся, что ты уже сделала зарядку и готова к полноценному здоровому завтраку. Эксперт школы красоты и мастер спорта международного класс
миранда керр секреты стройности, миранда керр фитнес, миранда керр фигура, миранда керр фотосессия 2015, миранда керр диета Секреты стройности: Миранда Керр рассказала о своем режиме питание и занятиях йогой
10.08.2015 12:48
Австралийская топ-модель Миранда Керр стала главной героиней свежего выпуска журнала Your Fitness, порадовав своей безупречной фигурой, а также информативным интервью, в котором раскрыла секреты строй
как похудеть без диет, диета для ленивых, диета 1200 ккал, как правильно питаться летом, летние рецепты с овощами, летние рецепты с ягодами, полезный завтрак рецепт, полезный обед рецепт 10 советов как питаться здорово, если ты не любишь диеты
7.08.2015 09:29
Если тебе никак не удается похудеть из-за отсутствия самоорганизации и дисциплины, наши советы – то, что тебе нужно!
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com
все блоги

топ 5 новостей