Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

12.01.2016

Праздники прошли, а это значит, что пора брать себя в руки и двигаться дальше. Да, будет нелегко. Особенно, если все праздничные дни ты и думать забыла о работе, фитнесе, дисциплине, режиме, правильном питании и других подобных «пугающих» терминах. Наш эксперт, автор блога makeubeauty.com.ua, Анна Пономаренко, разбирается с постновогодним синдромом и рассказывает как собраться и все-таки выйти из тряпочного состояния.

Об авторе: Анна Пономаренко. Автор блога makeubeauty.com.ua, основательница Школы красоты MakeUBeauty и бьюти-маньяк со стажем. 

Почти две недели пассивного (или активного) отдыха не прошли даром, и ты никак не можешь заставить себя эффективно работать? Тогда тебе срочно нужен эффективный план спасения себя самой.

Лично мне не слишком удается «с места в карьер», то есть активно работать с первого дня. И даже если первый день гиперактивный, то следующий после него все равно будет «овощным». За годы работы в офисе, я выработала свою схему возвращения в рабочий режим после каникул.

 

Соберись, тряпка! Как прийти в себя после новогодних праздников?

 

День 1: "нет" алкоголю и сладкому

Весь Фейсбук в этот момент пестрит обещаниями друзей, что с сегодняшнего дня «на диету, в спортзал, на пробежку» и т.д. Это, безусловно, прекрасно и правильно. Только такие радикальные перемены вызывают у организма сильнейший стресс, после которого, скорее всего, наступит срыв, который приведет к новому всплеску обжорства. Поэтому мой вариант – возвращение к правильному сбалансированному питанию и полный отказ от алкоголя и сладкого.

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

 

День 2: время для себя

Будет здорово, если у тебя получится не засиживаться на работе допоздна, а уходить вовремя. Так, придя домой, ты сможешь отдохнуть и посвятить время себе. Прими ванну, сделай пилинг тела и лица, маску для лица, накрась ногти любимым лаком. Одним словом, сделай себе бьюти-процедуры, от которых ту получаешь довольствие. Какое отношение это имеет к выходу из отпуска? Самое прямое. Себя надо радовать, тогда все в жизни становится проще.

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

 

День 3: Детокс-программа

А вот теперь можно приниматься за очищение организма. Если ты поклонник детокс-программ, то можно заказать одну из них. Или устроить себе разгрузочный день. Или просто войти в режим правильного питания без поблажек и «маленьких прегрешений».

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

 

День 4: Первый день спорта

Время для первой тренировки. Ты достаточно оправилась от новогодней комы, теперь можно и спорту уделить время. Как раз успеешь сходить еще раз на выходных и с понедельника вернешься в полноценную жизнь.

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

 

День 5: Шопинг или прогулка

Отметить окончание первой рабочей недели можно приятной прогулкой (если позволит погода) или походом с подругами на выставку, шопинг (сейчас же распродажи, помнишь?) или хорошим фильмом. В целом, даже почитать книгу дома – хороший вариант.

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

А если ты не занимаешься спортом и не придерживаешься схемы правильного (т.е. здорового) питания, самое врем начать. Наверняка, ты обещала себе это в новом году.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Спортивный блог: Настя Каменских в отпуске не забывает про фигуру и правильное питание

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
 
Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Вера Брежнева, Новый год, новый год 2016, новый год итоги, Вера Брежнева фото, Вера Брежнева 2015, Вера Брежнева стиль, Вера Брежнева новые фото "Я по-прежнему верю в чудеса": Вера Брежнева подвела свои личные итоги года
31.12.2015 14:37
Весь 2015 год редакция beauty.ua внимательно следила за успехами Веры Брежневой, радовалась новым свершениям красавицы и делилась с вами ее личными секретами красоты. А сегодня мы хотим поделиться лич
итоги года 2015, лучшие прически звезд 2015, лучшие стрижки звезд 2015, модные стрижки 2015, модный цвет волос, стрижка боб звезды фото Итоги года: лучшие beauty-трансформации звезд 2015
19.12.2015 14:13
Пришло время подбивать итоги уходящего 2015-го года! Сегодня на повестке дня: «Лучшие beauty-трансформации звезд», в которую мы включили самые громкие смены имиджа звезд, покорившие публик
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com
все блоги

топ 5 новостей