Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

12.01.2016

Праздники прошли, а это значит, что пора брать себя в руки и двигаться дальше. Да, будет нелегко. Особенно, если все праздничные дни ты и думать забыла о работе, фитнесе, дисциплине, режиме, правильном питании и других подобных «пугающих» терминах. Наш эксперт, автор блога makeubeauty.com.ua, Анна Пономаренко, разбирается с постновогодним синдромом и рассказывает как собраться и все-таки выйти из тряпочного состояния.

Об авторе: Анна Пономаренко. Автор блога makeubeauty.com.ua, основательница Школы красоты MakeUBeauty и бьюти-маньяк со стажем. 

Почти две недели пассивного (или активного) отдыха не прошли даром, и ты никак не можешь заставить себя эффективно работать? Тогда тебе срочно нужен эффективный план спасения себя самой.

Лично мне не слишком удается «с места в карьер», то есть активно работать с первого дня. И даже если первый день гиперактивный, то следующий после него все равно будет «овощным». За годы работы в офисе, я выработала свою схему возвращения в рабочий режим после каникул.

 

Соберись, тряпка! Как прийти в себя после новогодних праздников?

 

День 1: "нет" алкоголю и сладкому

Весь Фейсбук в этот момент пестрит обещаниями друзей, что с сегодняшнего дня «на диету, в спортзал, на пробежку» и т.д. Это, безусловно, прекрасно и правильно. Только такие радикальные перемены вызывают у организма сильнейший стресс, после которого, скорее всего, наступит срыв, который приведет к новому всплеску обжорства. Поэтому мой вариант – возвращение к правильному сбалансированному питанию и полный отказ от алкоголя и сладкого.

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

 

День 2: время для себя

Будет здорово, если у тебя получится не засиживаться на работе допоздна, а уходить вовремя. Так, придя домой, ты сможешь отдохнуть и посвятить время себе. Прими ванну, сделай пилинг тела и лица, маску для лица, накрась ногти любимым лаком. Одним словом, сделай себе бьюти-процедуры, от которых ту получаешь довольствие. Какое отношение это имеет к выходу из отпуска? Самое прямое. Себя надо радовать, тогда все в жизни становится проще.

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

 

День 3: Детокс-программа

А вот теперь можно приниматься за очищение организма. Если ты поклонник детокс-программ, то можно заказать одну из них. Или устроить себе разгрузочный день. Или просто войти в режим правильного питания без поблажек и «маленьких прегрешений».

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

 

День 4: Первый день спорта

Время для первой тренировки. Ты достаточно оправилась от новогодней комы, теперь можно и спорту уделить время. Как раз успеешь сходить еще раз на выходных и с понедельника вернешься в полноценную жизнь.

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

 

День 5: Шопинг или прогулка

Отметить окончание первой рабочей недели можно приятной прогулкой (если позволит погода) или походом с подругами на выставку, шопинг (сейчас же распродажи, помнишь?) или хорошим фильмом. В целом, даже почитать книгу дома – хороший вариант.

Соберись, тряпка! Как вернуться в себя после новогодних праздников?

А если ты не занимаешься спортом и не придерживаешься схемы правильного (т.е. здорового) питания, самое врем начать. Наверняка, ты обещала себе это в новом году.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Спортивный блог: Настя Каменских в отпуске не забывает про фигуру и правильное питание

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
 
Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Вера Брежнева, Новый год, новый год 2016, новый год итоги, Вера Брежнева фото, Вера Брежнева 2015, Вера Брежнева стиль, Вера Брежнева новые фото "Я по-прежнему верю в чудеса": Вера Брежнева подвела свои личные итоги года
31.12.2015 14:37
Весь 2015 год редакция beauty.ua внимательно следила за успехами Веры Брежневой, радовалась новым свершениям красавицы и делилась с вами ее личными секретами красоты. А сегодня мы хотим поделиться лич
итоги года 2015, лучшие прически звезд 2015, лучшие стрижки звезд 2015, модные стрижки 2015, модный цвет волос, стрижка боб звезды фото Итоги года: лучшие beauty-трансформации звезд 2015
19.12.2015 14:13
Пришло время подбивать итоги уходящего 2015-го года! Сегодня на повестке дня: «Лучшие beauty-трансформации звезд», в которую мы включили самые громкие смены имиджа звезд, покорившие публик
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анна Носок

блогер

Beauty-блогер www.annanosok.com

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Евгения Броварная

блогер

Beauty-блогер и по-совместительству мама-блогер www.goroshek.com
все блоги

топ 5 новостей