целлюлит,диета,похудение

Диета, которая избавит от целлюлита

12.07.2012

Посидев недельку на такой диете, ты не только избавишься от ненужного баланса, но и заметно преобразишь свое тело. Результат - как минимум минус 3 кг. Поэтому если ты ведешь борьбу с целлюлитом, эта диета - находка для тебя.

Не имеет значения, сколько тебе лет и сколько ты весишь: целлюлит может атаковать в любой момент. Кожа, в основном в области ягодиц и бедер, становится рыхлой, на ней появляются некрасивые ямочки и впадины. Причина - в нарушении водно-солевого обмена между клетками организма, лишняя жидкость скапливается в межклеточном пространстве, образуя своеобразные "пробки" и "заторы". Усвоение кислорода и питательных веществ затрудняется, токсины и шлаки большей частью остаются в организме. Прибавь сюда стрессы (нервное напряжение плохо влияет на работу желез внутренней секреции) и недостаток физической активности (целлюлит развивается там, где мышцы дряблые и неразвитые).

Рецепт гладкой упругой кожи заключается в том, чтобы очистить тело на клеточном уровне. Лишняя вода уйдет, если отказаться от соли и сахара, выпивать ежедневно 6-8 стаканов негазированной воды и есть больше продуктов, богатых калием. Сделай блюда из круп, фруктов и овощей (лучше по сезону) главными составляющими своего рациона. Так ты не только избавишься от целлюлита, но и уберешь избыточный подкожный жир, в котором часто оседают опасные токсины и шлаки, попавшие в организм с фастфудом, лекарственными препаратами и загрязненным воздухом. Наладится работа кишечника, исчезнут боли в печени и почках, ты не будешь так уставать.

Завтрак:

утром до завтрака - стакан негазированной минеральной воды с соком половинки лимона, затем салат из фруктов (яблоко, груша, арбуз, киви, дыня), заправка - 1 -2 ст. ложки детского фруктового пюре.

Обед:

овощной салат (помидоры, огурцы, капуста, сельдерей, зелень петрушки и укропа), горсть ростков проросшего зерна, горсть семечек (лучше тыквенных), заправка из растительного масла с лимонным соком.

Полдник:

обезжиренный йогурт или:

• воздушная кукуруза без вкусовых добавок

• лепешка из рисовой муки с фруктовым джемом

• горсть сухофруктов

• несоленые орехи и семечки

Ужин:

1 ст. ложка готовой красной чечевицы с зеленью и 1 зубчиком чеснока.
Совет: ассортимент фруктов и овощей можно расширить, чечевицу заменить красной или белой фасолью.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
целлюлит,гимнастика,тело,похудение Гимнастика для борьбы с целлюлитом
12.04.2012 11:40
Если ты решила бороться за гладкую и красивую кожу без апельсиновой корки, тебе необходима специальная гимнастика, которая поможет очистить организм и избавиться от ненавистного целлюлита.
целлюлит,тело,уход Апельсиновое масло - панацея при борьбе с целлюлитом
16.03.2012 08:54
Эфирное масло апельсина обладает массой полезных свойств - способствует улучшению настроения, ликвидирует симптомы депрессивных расстройств и повышает общий иммунитет организма. Апельсиновое масло пов
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...
все блоги

топ 5 новостей