Пока на майские праздники мы наедали бочки, Настя Каменских объявила #жирубой и еще активнее принялась за усовершенствование собственной фигуры. 3 недели назад певица сделала пост в своем спортивном блоге, в котором проанализировала ошибки, из-за которых так и не достигла целевых параметров, а также заявила про новый self-challenge:
«Дорогие друзья!!! Уже на протяжении года занимаюсь спортом. Я очень много работала над собой! Был период, когда мы плотно гастролировала и возможности придерживаться правильно режима. Поэтому, у меня так и не получилось достичь идеальной формы!!! И я решила, показать вам свои параметры, тем самым заманить себя в ловушку - «пообещала - сделай!». На фотографии мои параметры на данный момент. Я буду раз в неделю замерять и показывать свои достижения! Кто со мной, отмечайте на своих фото и пишите в диррект! Старт пошёл».
В течение первой недели Настя правильно питалась (фото блюд частенько выкладывала в соцсеть, совершала ранние утренние пробежки в киевском ботсаду и, конечно же, занималась фитнесом под руководством своего тренера Андрея Хомицкого:
«Вы же помните! Главное по времени питаться !!! В судочке у меня на фотографии 2 отварных яйца ( два белка , 1 желток не кушаем) и салат 150-200гр . Это мой второй приём пищи. В 8 утра была каша кукурузная».
«06:30 мой любимый ботанический сад так красиво расцвёл!!! Вам обязательно нужно пробежаться, желательно с утра».
А вот такими были результаты первой недели похудения Насти Каменских:
«Друзья!!!! Как и обещала! Вот мои замеры спустя неделю!!!! Всего лишь -1 см в талии!!! я целую неделю в пути на гастролях и думаю ещё накопилась лишняя жидкость в организме... да и дома худеется проще так, что продолжаю работать!!!! И вы не сдавайтесь напоминаю!!! Готовлю своё тело к лету и работаю в поте лица!!! А чтобы вы видели мои достижения, я буду каждый вторник выкладывать результаты!», - поделилась певица в Instagram.
В течение второй недели Настя приняла участие в киевском half-марафоне, совершала утренние пробежки, а также тренировалась на свежем воздухе – при таком подходе новые, позитивные, результаты не заставили себя долго ждать:
А сухие цифры звезда подкрепила ярким фото своей стройнеющей фигуры:
«С самого утра хотела выложить эту фотографию, но как начали поздравлять так к телефону боюсь подходить всем большое спасибо за хорошие слова если что, праздничная тренировка была!!!!», - подписала фото Каменских.
Праздники, прибалтийские гастроли, переезды и стресс отнюдь не заставили Настю отступиться от своей цели! На третьей неделе своей программы похудения певица как могла старалась придерживаться правильного питания и режима тренировок, а также успела снять видео-мастер-класс по дневному макияжу.
«Друзья!!! Когда ездишь на гастроли, конечно, не получается придерживаться своего графика еды!!! Но выбор меню всегда за тобой», - подписала аппетитное фото звезда.
Фото-тизер нового видео Насти по дневному макияжу, посмотреть которое можно на ее Youtube-канале.
«Литва красивая природа потрясающая пробежка в удовольствие», - Настя продолжает свои утренние пробежки даже на гастролях.
Ну и, собственно, очередные итоги недели – 3-ей недели программы похудения Каменских:
«Собственно вот мои результаты спустя 3 недели!!! Тяжело уходят всегда бёдра, правда!? первым худеет грудь, но у меня она стала чуть больше девочки, не спрашивайте секреты..правда не знаю как так вышло p.s. и с женскими делишками это не связано», - говорит красавица.
Что ж, результат на лицо или, лучше сказать «на тело», не так ли? Фигура Насти заметно постройнела и обрела новые, более соблазнительные, очертания. А чтобы подбодрить певицу, давайте вспомним, какой она была ДО того, как начала вести свой фитнес-блог:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Скорая помощь в похудении: жидкая диета и лучший жиросжигающий комплекс
