Кто на красненькую? 10 фактов в пользу клубники на завтрак

20.05.2016

Сезон клубники официально открыт! Сегодняшнее утро Beauty. ua предлагает начать с клубники! Чем она так полезна и почему следует обязательно включить ее в свой рацион? Читай прямо сейчас!

Кто на красненькую? 10 фактов в пользу клубники на завтрак

Ура-ура! Наконец-то поспели эти ярко-красные ароматные ягодки, о которых зимой мечтают все беременные женщины! Клубника на столе – залог твоего здоровья и красоты, стройной фигуры и… гастрономического разнообразия.А если ты до сих не полюбила клубнику так, как любим ее мы, вот тебе топ-10 фактов в пользу этой чудесной ягоды!

1) Клубника является источником ценных витаминов и минералов. В ней содержатся витамины группы В, С, а также такие важные для организма элементы как: магний, калий, марганец, кремний, фосфор, медь, железо.

2) Клубника оказывает потогонное и мочегонное действия на организм, выводит лишнюю жидкость и способствует активизации обмена веществ, а также снижению веса.

Кто на красненькую? 10 фактов в пользу клубники на завтрак

3) Ягоды клубники давно применяют в медицине: она прекрасно борется с вирусом герпеса и стафилококком, кишечными  инфекциями и пневмококком. Помимо этого, клубника нейтрализует канцерогенные вещества, попадающие в организм при курении.

4) В 5 сочных ягодках клубники содержится столько же витамина С, сколько и в одном апельсине! А фолиевой кислоты здесь больше, чем в таких рекордсменах как малина и виноград.

Кто на красненькую? 10 фактов в пользу клубники на завтрак

5) Клубника является прекрасным природным освежителем рта – вещества, содержащиеся в ней, обладают мощным антимикробным действием. Съела ягодку – и не нужны никакие жевачки!

6) 8-12% от состава клубники – это лимонная и яблочная кислота, а также клетчатка, пектин, глюкоза, фруктоза и другие углеводы, дубильные вещества и фенолы. Несмотря на содержание природных сахаров, в 100 г клубники – всего 30 ккал, что делает ее идеальным блюдом для всех, кто заботится о своей фигуре. 

Кто на красненькую? 10 фактов в пользу клубники на завтрак

7) Самый мощный антиоксидант – физетин, тоже содержится в клубнике. Он предотвращает процесс дегенерации клеток мозга, улучшает память.

8) Клубника способствует кроветворению, укрепляет сосуды и… преображает нашу внешность! Богатый химический состав благотворно воздействует на тонус кожи, насыщает ее антиоксидантами и защищает от свободных радикалов, особо активных в летнее время.

Кто на красненькую? 10 фактов в пользу клубники на завтрак

9) С клубникой можно готовить огромное количество десертов: тарты, пироги, муссы, чизкейки, блинчики, сырники, запеканки, желе и другие аппетитные и более безопасные для фигуры блюда.

10) Для тех, кто хочет снизить вес, существует рецепт мягкого очищающего коктейля с клубникой: возьмите стакан клубники и молоко комнатной температуры, взбейте с помощью блендера и употребляйте за 30 минут до основных прием пищи. Этот коктейль способствует ускорению обмена веществ и нормализиации аппетита. 

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Результатами довольны: Настя Каменских показала постройневшую за праздники фигуру

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
 
 
 
Фото: depositphotos.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
завтрак рецепты, вкусный и полезный завтрак рецепты с фото, завтраки рецепты, здоровый завтрак рецепты, рецепты на завтрак фото Топ-5 быстрых и полезных завтраков для занятых и красивых
13.04.2016 09:04
Нет времени готовить сырники или овощи на пару? Не беда! Мы знаем 5-ку полезных, а главное, быстрых рецептов, которые ты сможешь приготовить на завтрак!
гвинет пэлтроу правильное питание,гвинет пэлтроу секреты стройности, гвинет пэлтроу завтрак, гвинет пэлтроу рецепты Смузи из пыли, ашваганды и кордицепса: Гвинет Пэлтроу поделилась рецептом самого необычного завтрака
15.03.2016 14:22
То, что Гвинет Пэлтроу – фанат здорового образа жизни и ярая поклонница ну очень healty food, мы знаем давно, но ТО что эта женщина употребляет на завтрак, несомненно, повергнет вас в шок!
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей