Бери собой! Топ-5 здоровых перекусов в дороге

07.07.2016

Если ты собралась в путешествие, на забудь позаботиться о том, чтобы с тобой всегда были здоровые и полезные перекусы. Что именно следует взять в дорогу, чтобы утолить голод?

Заготовив перекус заблаговременно, ты не только сэкономишь на придорожных кафе, но и позаботишься о своем здоровье, ведь пища, которую они предлагают: а) не всегда приготовлена из свежих и качественных продуктов, б) сладкая, мучная, жирная, жареная или просто банальный фастфуд. В нашем материале ты найдешь топ-5 лучших перекусов, которые следует взять с собой в любое путешествие!


Лучше фруктов перекуса нет!

 

Бери собой! Топ-5 здоровых перекусов в дороге

Возьми с собой в дорогу любимые фрукты: бананы, апельсины, яблоки или груши. Преимущество такого перекуса заключается в том, что организм очень легко и быстро усваивает все питательные вещества этих продуктов, которые зарядят тебя энергией. Плюс такой витаминный набор обеспечит полноценную работу пищеварительной системы и обменных процессов. 

 

 

Сухофрукты – альтернатива для перекуса в дороге

 

Бери собой! Топ-5 здоровых перекусов в дороге

Еще одним отличным перекусом в путешествии для тебя станет упаковка любых сушеных ягод или фруктов. Первое, что приходит в голову: удобная пачка, чистые руки и сытость на длительное время. И конечно большое разнообразие: курага, изюм, финики, инжир, сушеная клюква и это далеко не полный список. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые способствуют хорошей работе кишечника, выводят холестерин, и, что очень важно придадут тебе бодрости.

 

Зерновые батончики – трендовый перекус

 

Такой перекус всегда будет у тебя под рукой, его удобно положить, как в маленькую сумочку, так и в ручную кладь твоего багажа и совсем неважно, где тебя застанет чувство голода. Зерновые батончики – незаменимый источник сложных углеводов, которые вполне заслуженно получили название «полезных». Они обеспечат полноценную работу всех органов и систем, особенно нервной и пищеварительной. Попробуй батончики АХА – это продукт высокого качества, который производят в Австрии. Они содержат полезные злаки и такие вкусные ягоды, орехи и шоколад. Батончики богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые необходимы для здоровья пищеварительной системы.

 

Орешки  - питательный снек в дороге

 

В дальнюю дорогу обязательно возьми с собой разные виды орешков. Они очень питательны, например, горсть миндаля или грецких орехов подарят тебе заряд бодрости минимум на несколько часов. Они содержат в себе калий, магний и витамин Е, которые предотвращают обезвоживание и поддерживают мышечный тонус.   

 

Овсяная каша – всему голова!

 

Чем перекусить в дороге

Если ты планируешь длинное путешествие на автомобиле обязательно прихвати с собой несколько пакетиков овсяной каши AXA и термос с горячей водой. Тебе потребуется всего 5 минут на ее приготовление. Она состоит из овсяных хлопьев, кусочков вкусных ягод и фруктов. Главная ценность овса — исключительная польза для желудка и кишечника. Пакетик такой каши зарядит тебя энергией на несколько часов, а благодаря разнообразию вкусов ты сможешь экспериментировать даже в дороге.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 
 

Фото: depositphotos.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
перекус,перекус%2C полезные продукты%2C полезный перекус,перекус на работе,обед в офисе,идеальный перекус,печенье,пополнить запас энергии Идеи для здорового перекуса
6.02.2015 09:14
Не допускай длительных перерывов между приемами пищи. Иначе твой организм начнет запасать жирок. Перекусывай чем-то полезным: яблоком, бананом.
перекус 5 полезных перекусов
15.01.2014 17:26
Завтрак давно прошел, а обед еще не скоро! Ты ищешь, чего бы такого «перехватить по-быстрому», чтобы было и вкусно, и питательно, и полезно и чтобы пища не отразилась на фигуре и снижении
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...
все блоги

топ 5 новостей