Освежись! 5 полезных рецептов ягодных морсов для жаркого дня

14.07.2016

Замучила жара? Не беда! Научись готовить освежающие и мега-полезные ягодные напитки – морсы, которые и жажду утолят и витаминок организму подкинут!

5 полезных рецептов ягодных морсов для жаркого дня фото

Июль – разгар ягодного сезона! Когда еще, как не сейчас, научиться готовить полезные и невероятно вкусные ягодные морсы? Это напиток, которые готовится из микса свежих ягод по технологии, позволяющий сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов. Морс следует готовить из сезонных ягод: если говорить про июль, это, в первую очередь, малина, разные виды смородины, черника, голубика, вишня. В напитки можно добавлять и фрукты – например, абрикосы, яблоки, сливы, лимоны, апельсины, а также зелень. Лучшие рецепты сезонных морсов редакция Beauty.ua уже собрала в этом материале!

 

Морс из черной смородины с мятой

5 полезных рецептов ягодных морсов для жаркого дня

Что понадобится: 200 г черной смородины, мята, пару веточек базилика, сахар.

Как готовить: ягоды, мяту и базилик хорошенько растолочь с сахаром, можно применить блендер или сделать это в ступке. Залить кипятком и дать настояться до комфортной температуры.

 

Морс из вишни и крыжовника

5 полезных рецептов ягодных морсов для жаркого дня

Что понадобится: по стакану крыжовника и вишни, литр воды, сахар – по вкусу.

Как готовить: убираем из вишни косточки, хорошо промываем ягоды, затем с помощью блендера взбиваем их в кашицу (и вишню и крыжовник), заливаем водой, доводим до кипения, не забыв добавить сахар. Оставляем настояться до комфортной температуры. Можно употреблять со льдом.

 

Морс из красной и черной смородины

5 полезных рецептов ягодных морсов для жаркого дня

Что понадобится: по 150 г черной и красной смородины, сахар – 100 г, вода – 2.5-3 л.

Как готовить: смородину моем, даем высохнуть, чтобы избавиться от лишней воды, затем взбиваем блендером, даем выжимке настояться. Затем заливаем сок горячей водой, доводим до кипения, добавляем сахар. Выключаем и оставляем остывать. Когда напиток остынет, сцеживаем выжимку, оставляя ягодный чистый морс.

 

Классический малиновый морс с базиликом

5 полезных рецептов ягодных морсов для жаркого дня

Что понадобится: 2 стакана малины, 250-300 г сахара на литр-полтора воды.

Как готовить: разомни малину в дуршлаге, сцеди сок, выжимку залей водой и кипяти около 5 минут, затем добавь сахар. Процеди отвар, добавь чистый сок и охлади. Добавь пару листочков базилика в каждый стаканчик.

 

Морс из черники и малины

5 полезных рецептов ягодных морсов для жаркого дня

Что понадобится: малина и черника – по стакану, литр-полтора воды, 150-200 г сахара (по вкусу).

Как готовить: ягоды промыть, подсушить и перетереть через сито, отжав сок. Из выжимки сделать отвар, добавить в него сахар. В остывший отвар добавить сок. Охладить и наслаждаться!

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Бери собой! Топ-5 здоровых перекусов в дороге

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 
 
 
Фото: depositphotos.com
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
смузи,что поможет похудеть,диета,сбросить вес,здоровое питание Где найти волшебный напиток, или помогут ли смузи похудеть?
28.05.2015 13:09
Смузи - один из новых, но невероятно полезных и вкусных напитков, о котором сейчас, слышал буквально каждый. Может ли он помочь сбросить лишний вес?
калорийность напитков "Жидкие" калории: учитывай калорийность напитков
21.04.2015 12:53
На вес тела влияет не только то, что мы едим, но и то, что пьем. Обращай внимание на калорийность напитков, чтобы контролировать энергоемкость суточного меню.
новости партнеров
Loading...

Загрузка...
comments powered by HyperComments

новости партнеров


Загрузка...
Загрузка...

блоги

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...
все блоги

топ 5 новостей