Секреты стройности: на какой диете сидела Блейк Лайвли для фильма "Отмель"

16.07.2016

Сейчас в украинских кинотеатрах полным ходом идет новая картина с участием американской актрисы Блейк Лайвли – «Отмель». В фильме звезда демонстрирует роскошную стройную фигуру: а вам интересно, как ей удалось похудеть и сделать свое тело таким привлекательным?

Секреты стройности: на какой диете сидела Блейк Лайвли для фильма "Отмель"

В фильме «Отмель» Блейк Лайвли сыграла серфингистку, волею судьбы столкнувшуюся с гигантской белой акулой, загнавшей девушку на отмель: здесь ей и предстоит сразиться за жизнь с силами дикой природы, а также испытать свою силу духа и веру в себя. Судя по сюжету, вы наверняка поняли, что львиную долю хронометража Блейк проведет в купальнике, что само собою предполагает наличие: а) прекрасной физической формы, б) красивой, подтянутой фигуры без единого грамма лишнего веса. Если думаете, что подготовка к съемкам далась для Блейк легко (гены, все дела), вы ошибаетесь. Эксперты по питанию и фитнесу, которые работали со звездой, Стив Макари и Дон Саладино, уверяют: чтобы хвастаться таким телом в кадре, Лайвли пришлось не только регулярно потеть в зале, но и сесть на популярную нынче в Голливуде диету  - 80/20 (80% твоего рациона - здоровая и правильная еда, 20% - "вкусняшки")

 

Правило 1. Завтракать обязательно!

 

Секреты стройности: на какой диете сидела Блейк Лайвли для фильма "Отмель"

Завтрак – самый важный прием пищи, особенно для тех, кто занимается спортом. Макари объясняет: идеальный завтра из, скажем, яиц, приготовленных в кокосовом масле, с овощами, заправляет вас энергией на всю утреннюю тренировку и помогает держать уровень сахара в крови в норме на протяжении всего дня. Если же Блейк была очень голодна, добавляла в свой утренний рацион хлопья без глютена и фрукты.

 

Правило 2. Питайся качественной едой

 

Секреты стройности: на какой диете сидела Блейк Лайвли для фильма "Отмель"

Макари уверяет, что Блейк Лайвли употребляет в пищу только высококачественные продукты: «Это означает, что все фрукты и овощи органические, рыба – выловлена из природного водоема, яйца от куриц, находящихся на свободном выгуле и т.д. Продукты такого класса гарантировано обеспечат ваш организм максимумом питательных веществ, ведь содержат минимальное количество токсинов и синтетических добавок».


Правило 3. Балуй себя!

 

Секреты стройности: на какой диете сидела Блейк Лайвли для фильма "Отмель"

Придерживаясь своего фитнес и диет-плана, Блейк позволяет себе немного расслабиться и не лишает гастрономических радостей: 80% недели ты послушай и прилежная девочка, а оставшиеся 20% разреши себе немного пошалить», - так забавно поясняет систему 80/20 Саладино. «Придерживаться строгой и жесткой программы – всегда стресс, который ведет к гормональном дисбалансу, что, в свою очередь, тормозит процесс похудения», - дополняет Макари.  Итак, чем же актриса балует себя в те самые 20% «свободного времени»? «Пицца и паста», - с улыбкой говорит Макари.

 

Правило 4. Всегда помни о суперфудах

 

Секреты стройности: на какой диете сидела Блейк Лайвли для фильма "Отмель"

«Кокосовое масло и органические черный шоколад – реальные суперфуды», - говорит Макари. «Они могут ускорять метаболизм и являются отличным источником энергии на целый день». Также включи в свой рацион: греческий йогурт, киноа, чернику, капусту кейл, чиа, овсяную крупу, зеленый чай, клюкву, фисташки, свеклу и брокколи.

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Образ дня: беременная Блейк Лайвли в романтичном платье Jonathan Simkhai

 

 

Хочешь быть в курсе всех бьюти-новинок? Подписывайся на новости beauty.ua в Facebook и Vkontakte!

 

 

 

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
блейк лайвли беременна фото 2016, блейк лайвли беременная фото, блейк лайвли на шоу джимми фэллона 2016 видео Образ дня: беременная Блейк Лайвли демонстрирует блестящий мамочкин стиль
21.06.2016 12:48
Американская звезда Блейк Лайвли посетила популярное вечернее тв-шоу Джимми Фэллона.
Канны-2016, Канны-2016 фото, каннский кинофестиваль 2016 фото, канны 2016 фото, каннский кинофестиваль 2016 звезды фото, каннский кинофестиваль фото звезд, канны 2016 фото, канны 2016 звезды фото, каннский кинофестиваль фото 2016, каннский кинофестиваль 2016 красная дорожка фото, блейк лайвли, блейк лайвли прическа, блейк лайвли прически, блейк лайвли фото, блейк лайвли беременна, блейк лайвли беременная, блейк лайвли беременная фото, блейк лайвли фото 2016 Канны-2016: 7 причесок беременной Блейк Лайвли, которые легко повторить дома
18.05.2016 15:12
Блейк Лайвли — одна из самых красивых беременных женщин всех времен и народов: ее тело выглядит великолепно, кожа сияет, а волосы еще более блестящие, чем обычно. Она выигрышно подчеркивает изме
новости партнеров
Loading...
comments powered by HyperComments

новости партнеров

Loading...

блоги

Анастасия Нагорная

блогер

Персональный фитнес-тренер. Экспертное похудение в домашних...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...
все блоги

топ 5 новостей