С Днем рождения: 8 секретов красоты и стройности прима-балерины Екатерины Кухар

Сегодня, 18 января свой день рождения отмечает известная балерина Национальной оперы Екатерина Кухар.

8 секретов красоты и стройности приме-балерины Екатерины Кухар

 

Прима-балерина, которая покорила сцены Европы, Америки и Японии, одна из тех женщин, красота, изящность и грациозность которой влюбляет в себя с первого взгляда. Редакция Beauty.ua поздравляет роскошную красавицу с днем рождения и по этому случаю публикует главные секреты ее красоты и стройности.

 

О секретах питания для здоровья и красивой фигуры:

«Начинаю я свой день со стакана воды с лимоном. Затем обязательно чашечка свежезаваренного кофе с кардамоном и бутербродик – кусочек хлеба со злаками с икрой или твердым сыром. Мой завтрак, как предвестник хорошего дня, завершает конфетка. Обед может быть абсолютно разным. От спагетти Карбонара (если вечером предстоит танцевать спектакль - это углеводы) до легкого перекуса (если график работы слишком загружен). Прожить до ужина позволяют сухофрукты, орехи, йогурты, черный шоколад. Хотя люблю баловать себя и миндальным круасаном из бакалеи «Волконский». На ужин предпочитаю насыщенные жидкостью и глюкозой фрукты и овощи (свежие, на пару, гриль) - витамины, минералы, калий и т.д. Если нахожусь поблизости с морем, предпочитаю морепродукты».

О режиме тренировок для безупречной фигуры балерины:

«Утро начинается с ежедневного часового балетного класса, исключение - выходной в понедельник. До класса каждый артист делает индивидуальную разминку от 5-10 минут до получаса (кому как нужно по состоянию мышц). Затем в зависимости от репертуара и загруженности гастрольного графика составляются ежедневные репетиции - от часовых до трех часовых в день с возможными перерывами. До репетиции снова необходим разогрев».

 

8 секретов красоты и стройности приме-балерины Екатерины Кухар

8 секретов красоты и стройности приме-балерины Екатерины Кухар

 

О том, как максимально быстро сбросить лишний вес:

«Если мне срочно нужно похудеть, я надеваю японские штаны-сауну и вперед работать до седьмого пота... Также перехожу на двойную порцию кофе, который позволяет быть более активной, трудоспособной и слегка притупляет чувство голода. Обязательно пью цитрусовые фреши, которые способствуют сжиганию жиров. Ну и, конечно, после обеда «рот на замок». Исключение составляют фрукты с наименьшим содержанием глюкозы и овощи на пару».

Об идеальном начале и конце дня для хорошего настроения и красивой кожи:

«Идеальное начало дня с клубничной маски и кубиков льда для кожи и чашечки ароматного кофе. Расписание может быть разным в зависимости от текущего репертуара, дня недели, гастролей или отпуска. Заканчивается мой день, как правило, сказкой на ночь для детей и травяным чаем».

О маст-хэв косметических продуктах на полочке в ванной:

«Термальная вода Filorga Exfoliating, очищающее средство Сleanser HydroPeptide, сыворотка Serum Firming Sisley, маска Gigi solar energy mud mask».

 

8 секретов красоты и стройности приме-балерины Екатерины Кухар

8 секретов красоты и стройности приме-балерины Екатерины Кухар

 

О незаменимой косметике в косметичке:

«Пудра, блеск для губ и карандаш для глаз. Имея минимальный ассортимент, можно быстро привести себя в порядок, где бы ты ни находилась».

О главных проблемах кожи, с которыми сталкивается балерина:

«Сценический грим часто пересушивает и загрязняет кожу, поэтому основная наша задача - это очищение и увлажнение».

О том, как следует ухаживать за телом:

«Уход за телом для меня – это, прежде всего, общий массаж. Люблю использовать shower gel и body lotion от Elizabeth Arden. Хотя в последнее время мне очень понравился грейпфрутовый скраб для тела отечественной марки Яка».

 

 

8 секретов красоты и стройности приме-балерины Екатерины Кухар

8 секретов красоты и стройности приме-балерины Екатерины Кухар

 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Страшно красивая: Украинская прима балерина Екатерина Кухар поразила образом к Хэллоуин

 

 

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?