кожа,фитнесс,йога,лицо

Йога для лица: секрет вечной молодости

22.08.2012

Откорректировать овал лица, подтянуть щеки и веки, разгладить морщинки и вернуть коже здоровый и свежий вид – все это возможно с помощью йоги для лица. Древняя практика поможет тебе сохранить вечную молодость.

Основные правила:

  • лучше всего заниматься вечером, при открытом окне, когда ты можешь остаться остаться наедине с собой;
  • начинай с 10-минутных занятий, увеличивая время постепенно;
  • выполняй упражнения осознанно и с хорошим настроением;
  • перед началом процедур сними всю косметику с лица, убери волосы и намажь кожу жирным питательным кремом.


Упражнения йоги для лица

Для улучшения кровообращения и тонуса кожи и шеи

Сядь прямо, широко раскрой рот, как можно дальше вытащи язык и подними глаза максимально вверх. Держись в этом положении одну минуту. Отдохни и сделай еще 2 раза.

Для укрепления мышц шеи и челюсти и сохранения контура губ

Откинь голову назад и потянись сложенными в трубочку губами вверх. Удерживай это положение несколько секунд, после этого расслабься. Повтори в общей сложности 5 раз.

Для избавления от мимических морщин между бровями

Подними брови и двумя пальцами начни делать разглаживающие движения в стороны между бровями. Повтори 20 раз.

Для сохранения овала лица

Надуй щеки в полную силу и начни перекатывать воздух из стороны в сторону и сверху вниз. Повтори 10 раз.

Для устранения "гусиных лапок"

Кончиками пальцев осторожно прижми кожу во внешних уголках глаз, слегка натяни ее и одновременно прищурься. Повтори 10 раз, не прикладывая особых усилий.

Для упругости губ

Вытяни вперед шею и прижми два пальца к сжатым губам. Теперь, не отнимая пальцев, пошли воздушный поцелуй. Повтори 10 раз.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
лицо,уход,массаж Как делать медовый массаж для лица
16.03.2012 09:09
Оздоровительный курс медового массажа может быть рекомендован каждой, у кого нет аллегрии на мед и продукты пчеловодства. 10-15 сеансов через день окажут очищающее воздействие на кожу и тонизирующее н
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Татьяна Дидковская

блогер

Врач дерматолог, косметолог клиники «Медисса»,...

Наталка Зиневич

блогер

Автор блога cosmoholic.com.ua. Любимое увлечение, ставшее...
все блоги

топ 5 новостей