йога,инструктор

Как выбрать интструктора по йоге

06.09.2012

Йога - это древнее искусство, к которому сейчас обращаются все больше людей. Преимуществ у йоги очень много, начиная от физического здоровья, заканчивая душевным. Но для того, чтобы получить все это, тебе необходимо выбрать инструктора, который действительно откроет тебе прекрасный мир йоги.

При выборе инструктора надо обратить внимание на следующие моменты:

Наличие высшего образования. Даже если инструктор уверяет, что йоговского опыта у него - вагон и маленькая тележка, оценивай его не как обаятельного человека, а как профессионала. Который должен иметь знания в анатомии, физиологии человека, уметь оказать первую помощь. Инструктор по йоге должен иметь высшее медицинское или физкультурное образование. А также регулярно проходить курсы повышения квалификации.

Опыт практики йоги и ее преподавания. Молодой парень-гимнаст или девушка-танцор с легкостью покажут тебе сложные асаны, однако такие инструкторы вряд ли научат оздоровительной йоге. Лучше выбирать человека средних лет, при этом оцени его физическую форму. Если тебя интересуют и духовные аспекты йоги, при первой же встрече поговори на эту тему с инструктором.

Количество людей в группе. Считается, что количество занимающихся не должно превышать 20 человек - тогда инструктор имеет возможность уделить внимание каждому, к каждому найти индивидуальный подход. Ты не должна чувствовать себя брошенной, если у тебя что-то не получается инструктор должен успевать всем прийти на помощь.

Эффект от занятия. Если ты чувствуешь себя как выжатый лимон, у тебя икая крепатура и болит все тело - ты занималась обычной физкультурой! В случае, если ты попала в группу  квалифицированного и опытного инструктора, после занятий ты ощутишь легкость, прилив энергии и бодрость.

Источник: http://edinstvennaya.ua

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
кожа,фитнесс,йога,лицо Йога для лица: секрет вечной молодости
22.08.2012 15:30
Откорректировать овал лица, подтянуть щеки и веки, разгладить морщинки и вернуть коже здоровый и свежий вид – все это возможно с помощью йоги для лица. Древняя практика поможет тебе сохранить в
йога,целлюлит,красота,фигура Антицеллюлитная йога
8.05.2012 17:43
Существует множество методов борьбы с целлюлитом. Один из них - занятия йогой. Для того чтобы избавиться от апельсиновой корки и лишних сантиметров рекомендуем делать следующие асаны.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Dasha Zoloto

блогер

Дарья Золотарёва, автор блога Organic Jungle  
все блоги

топ 5 новостей