здоровое питание,осень 2012

3 причины съесть яблоко

03.10.2012

Яблоки богаты сахарами, органическими кислотами. В мякоти содержатся витамины группы В, фолиевая кислота, каротин и витамин Е. Семечки яблок - тоже полезный продукт: в них содержится йод. Для того чтобы извлечь из всего этого ползу, надо из правильно готовить.

Яблоки обладают массой полезных свойств: антибиотическим, противовоспалительным, бактерицидным и отхаркивающим. С помощью яблок можно лечить многие заболевания - они регулируют обмен веществ, способствуют выведению из организма мочевой кислоты, желчи и мочи, нормализуют содержание сахара в крови. И вдобавок, они повышают умственную работоспособность!

Вот несколько рецептов с яблоками, которые оздоровят твой организм.

Для очистки организма

Испеки яблоки с кожурой (4 шт), вынь сердцевину, выемку заполни вареньем. Сложи в смазанную жиром форму и выпекай в течение 15 мин. Взбей 2 белка с 50 гр сахара, добавь несколько капель лимонного сока и лимонную цедру. Выложи пену на яблоки, посыпь сверху орешками, подсуши в духовке 5 мин.

Для нормализации работы ЖКТ

Приготовь яблочный морс: нарежь 5 кислых яблок и 4 ст. л. шиповника. Залей кипятком, кипяти несколько минут. Процеди, добавь 3 ст. л. сахара или меда, немного лимонной или апельсиновой цедры, лимонный сок.

Для снятия стресса

Приготовь яблочный чай. Нарежь кусочками 5 яблок вместе с кожурой, залей 1 л. воды, кипяти в течение 10 мин. Добавь сахар по вкусу. Пей в течение дня 3-4 раза по стакану.

Источник: http://edinstvennaya.ua

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,осенняя депрессия,осень 2012 Осенняя диета против депрессии
5.09.2012 13:28
Эта диета поможет тебе укрепить иммунитет перед зимой и поддерживать себя в хорошем расположении духа.
диета,похудение,лето 2012 Минус 10 кг с помощью яблок
14.06.2012 11:25
Эта диета называется "нестандартная яблочная" и позволяет сбросить 10 кг. Срок её проведения – 7 дней.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Ольга Боднар

блогер

Главный редактор Beauty.ua. Добро пожаловать на мой...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей