осень 2012,здоровье

Как не простудиться осенью

08.10.2012

Дождь постоянный спутник осени. И если ты вымокла по пути на работу, это верный шанс простудиться. Следуй нашим простым советам, чтобы не слечь с температурой.

- Смени мокрую одежду. Возьми за привычку держать на рабочем месте сменную одежду. Если на твоей работе не предусмотрен гардероб, пусть у тебя будут в запасе хотя бы сменные носки (колготки) и обувь. Ведь зачастую мы простуживаемся не от того, что вымокли, а от долгого сидения в мокрой одежде.

- Первое, что стоит сделать, придя на рабочее место - выпить горячий чай с лимоном. Он тебя согреет, а заодно, благодаря витамину С, позаботится об иммунитете. 

- В течение всего дня пей много жидкости. Купи по дороге на работу аскорбинку или апельсины.

- На время забудь о диете: слегка простуженный организм нуждается в полноценном питании. Причем налегай не на чипсы с булочками, а на яблоки, виноград, свежие овощи, каши и мясо.

- Даже если дождь не прекращается, уговори своих коллег регулярно проветривать помещение. Для этого достаточно широко раскрыть окна и выйти из комнаты минут на 10-15.

- Имей при себе оксолиновую мазь: она защитит тебя от вирусов, которые уже "подхватили" твои коллеги.

- Если ты пришла домой с работы вымокшая до нитки, мигом сбрасывай мокрую одежду - и под горячий душ! Как вариант, можно попарить ноги, добавив в горячую воду пару ложек сухой горчицы.

- Не забывай о физической нагрузке. Обязательно делай зарядку, ходи в спортзал. Этим ты укрепишь свой организм, ему будет легче противостоять вирусам.

Источник: http://edinstvennaya.ua

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
волосы,прически 5 способов сохранить прическу в дождь
16.08.2012 12:22
Когда на улице постоянно дождь очень тяжело добиться от волос послушания. Пушатся, лезут в разные стороны, кудри распрямляются. Прислушайся к нашим советам, чтобы создать романтический образ в дождь.
волосы,укладки,прически,влажная погода Идеальные прически для влажной погоды
7.06.2012 17:58
Когда на улице дождь, не каждая укладка может это пережить. Волосы начинают виться там, где не надо, торчать и в целом получается не очень. Для этого случая есть варианты укладок, которые позволят теб
обувь,тренды,лето 2012,стиль,резиновые сапоги Резиновые сапоги в непогоду: с чем носить?
7.06.2012 14:33
Пока за окном дожди и улицы рискуют превратиться в настоящие реки, время достать из шкафа или купить резиновые сапоги. Это стильно, актуально и очень удобно.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Кристина Якимец

блогер

Персональный стилист, победитель конкурса стилистов...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Ирина Бригинец

блогер

Бьюти-эксперт, дизайнер. Мало времени, много забот, но для хорошего...
все блоги

топ 5 новостей