осень 2012,здоровье

Как не простудиться осенью

08.10.2012

Дождь постоянный спутник осени. И если ты вымокла по пути на работу, это верный шанс простудиться. Следуй нашим простым советам, чтобы не слечь с температурой.

- Смени мокрую одежду. Возьми за привычку держать на рабочем месте сменную одежду. Если на твоей работе не предусмотрен гардероб, пусть у тебя будут в запасе хотя бы сменные носки (колготки) и обувь. Ведь зачастую мы простуживаемся не от того, что вымокли, а от долгого сидения в мокрой одежде.

- Первое, что стоит сделать, придя на рабочее место - выпить горячий чай с лимоном. Он тебя согреет, а заодно, благодаря витамину С, позаботится об иммунитете. 

- В течение всего дня пей много жидкости. Купи по дороге на работу аскорбинку или апельсины.

- На время забудь о диете: слегка простуженный организм нуждается в полноценном питании. Причем налегай не на чипсы с булочками, а на яблоки, виноград, свежие овощи, каши и мясо.

- Даже если дождь не прекращается, уговори своих коллег регулярно проветривать помещение. Для этого достаточно широко раскрыть окна и выйти из комнаты минут на 10-15.

- Имей при себе оксолиновую мазь: она защитит тебя от вирусов, которые уже "подхватили" твои коллеги.

- Если ты пришла домой с работы вымокшая до нитки, мигом сбрасывай мокрую одежду - и под горячий душ! Как вариант, можно попарить ноги, добавив в горячую воду пару ложек сухой горчицы.

- Не забывай о физической нагрузке. Обязательно делай зарядку, ходи в спортзал. Этим ты укрепишь свой организм, ему будет легче противостоять вирусам.

Источник: http://edinstvennaya.ua

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
волосы,прически 5 способов сохранить прическу в дождь
16.08.2012 12:22
Когда на улице постоянно дождь очень тяжело добиться от волос послушания. Пушатся, лезут в разные стороны, кудри распрямляются. Прислушайся к нашим советам, чтобы создать романтический образ в дождь.
волосы,укладки,прически,влажная погода Идеальные прически для влажной погоды
7.06.2012 17:58
Когда на улице дождь, не каждая укладка может это пережить. Волосы начинают виться там, где не надо, торчать и в целом получается не очень. Для этого случая есть варианты укладок, которые позволят теб
обувь,тренды,лето 2012,стиль,резиновые сапоги Резиновые сапоги в непогоду: с чем носить?
7.06.2012 14:33
Пока за окном дожди и улицы рискуют превратиться в настоящие реки, время достать из шкафа или купить резиновые сапоги. Это стильно, актуально и очень удобно.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Екатерина Коропец

блогер

Работаю в сфере красоты и стиля. Безумно люблю свою работу, что дает...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...

Ирена Янчук

блогер

Автор блога inbeautywetrust.ru, лакоманьяк, филолог, переводчик и...
все блоги

топ 5 новостей