диета,похудение

Суповая диета для быстрого похудения

13.11.2012

Отличие суповой диеты от всех других в том, что она действует по принципу "чем больше съешь, тем больше похудеешь". Время диеты - семь дней. Вес, который обычно теряется за это время, составляет от 5 до 7 кг. Нельзя употреблять: хлеб, газированные напитки и алкоголь. Ничего нельзя готовить с добавлением жира. Во время диеты нельзя употреблять алкоголь.

Основой диеты является жиросжигающий суп. Он готовится очень просто. Необходимо порезать 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. Залить водой. Затем довести все это до кипения и варить в течение 10 минут. Потом огонь уменьшить и варить суп на маленьком огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В жиросжигающий суп ты спокойно можешь добавить 1 кубик овощного бульона, соль, перец, карри или острый соус. Выбор приправы в данном случае будет за тобой.

1-й день. Можно есть суп и любые фрукты, кроме бананов. Пить можно чай, кофе или клюквенный сок, но без сахара. Необходимо пить как можно больше воды.

2-й день. Снова суп. Также в этот день едим овощи: любые, кроме бобовых и кукурузы. На обед "бонус": разрешается съесть одну печеную картофелину с маслом. Нельзя есть никаких фруктов, но можно пить много воды.

3-й день. Суп, любые овощи и фрукты. Картошку есть сегодня уже нельзя. И бананы тоже.

4-й день. Суп, овощи и фрукты, в том числе бананы. Можно себя побаловать молоком с низкой жирностью. За день ты можешь съесть 3 банана. Пей больше воды и не забывай есть как можно больше супа.

5-й день. Можно есть отварную постную говядину (300-400 г за день) и помидоры с супом. Помидоры можно есть в неограниченном количестве, с условием, что они свежие и у тебя нет на них противопоказаний по здоровью. Если речь идет о консервированных помидорах, то стоит ограничиться одной средней баночкой. Воды за день ты должна выпить от 6 до 8 стаканов. Суп есть минимум 1-2 раза в день.

6-й день. На финише тебя ждет говядина и овощи (приветствуются листовые!) и снова суп. Говядину и зеленые овощи в этот день есть можно столько, сколько хочется. Но не ешь хлеба и картошки. Больше супа и пей воду.

7-й день. Ешь досыта суп, коричневый рис, фруктовый сок (без сахара) и овощи.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
диета,витамины 10 лучших продуктов для зимы
16.01.2012 19:25
Зима не самое простое время для твоего организма. Поэтому в этот момент свой рацион следует подбирать особенно тщательно.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Катя Котич

блогер

Редактор Beauty.ua. Поверить не могу, что когда-то содержимое моей...

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...
все блоги

топ 5 новостей