завтрак,диета,рецепты

Полезный завтрак для худеющих

14.11.2012

Овсянка - прекрасный способ позавтракать. Но многие девушки не любят эту кашу. Мы ответим - это потому, что не умеешь готовить. Предлагаем вкусный рецепт.

Тебе понадобятся:

2 стакана геркулеса;

3,75 стакана воды;

3 маленьких яблока;

1/2 чайной ложки корицы;

щепотка мускатного ореха;

1/4 стакана + 1-2 столовых ложки коричневого сахара;

сливочное масло;

орехи.

Геркулес, воду, яблоки, корицу и мускатный орех выложи в средних размеров кастрюлю. Доведи все до кипения на среднем огне, периодически помешивая. Как только смесь закипела, уменьши огонь до минимального и оставь вариться на несколько минут пока хлопья и яблоки не проварятся и не станут мягкими.
Сними овсянку с огня и добавь по вкусу сахара. Чем слаще яблоки, тем меньше сахара понадобится. При желании присыпь все орехами.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
завтрак,здоровое питание Что нельзя есть на завтрак
8.10.2012 08:27
О неоспоримой пользе завтрака сказано и написано уже очень много. Но не все завтраки одинаково полезны. Узнай, с чего не стоит начинать свой день.
осенняя депрессия,рецепты,завтрак Идеальный осенний завтрак
10.09.2012 08:34
Осенью особенно важно следить за своим здоровьем. Один из незаменимых продуктов - йогурт. Он же может стать идеальным завтраком, стоит лишь немного добавить сладкого.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Ангелина Комарова

блогер

Уже 10 лет работаю в своей сфере, занимаюсь также преподаванием,...

Татьяна Марченко

блогер

Автор блога www.tatianamarchenko.com, визажист, консультант по...

Валентина Кадырова

блогер

Основатель первой в Киеве ногтевой студии "Valentina Kadyrova...
все блоги

топ 5 новостей