йога,упражнения,похудение

Упражнение для избавления от жира на боках

16.11.2012

Это упражнение позаимствовано из йоги. Оно очень эффективно при борьбе с жиром на боках.

Сядь на пол, скрести ноги. Положи левую ладонь на правое колено, а правую руку отведи за спину и обопрись на пол. Ты должна как бы выкрутить свой корпус. Старайся как можно больше развернуть свое тело. Не забывай дышать. Сделай 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем проделай для правой руки.

Эти упражнения не только хороши в борьбе с жиром, но и очень полезны для спины и внутренних органов. Помни, что все движения в йоге делаются плавно и медленно.
Не забывай все время дышать, желательно глубоко.

Фото:
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
йога,целлюлит,красота,фигура Антицеллюлитная йога
8.05.2012 17:43
Существует множество методов борьбы с целлюлитом. Один из них - занятия йогой. Для того чтобы избавиться от апельсиновой корки и лишних сантиметров рекомендуем делать следующие асаны.
новости партнеров
Loading...

Комментарии

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!
Войдите или Зарегистрируйтесь

новости партнеров

Loading...

блоги

Елена Мюллер

блогер

Автор блога beautyisatrend.blogspot.com. Бьюти-блогер, внештатный...

Ярослава Зоря

блогер

Меня зовут Ярослава Зоря, а это мой блог www.ladylikesluxe.com и я...

Анна Пономаренко

блогер

Автор блога makeubeauty.livejournal.com и бьюти-маньяк со стажем....
все блоги

топ 5 новостей